こんにちは♪
９月のランニングフォーム改善スクール(ランニングエコノミー向上クラス)は
１日 日曜日クラスの練習@名城公園
７日 土曜日クラスの練習@名城公園
１５日 日曜日クラスの練習@名城公園
２１日 土曜日クラスの練習@名城公園
になります
まだまだ暑いのでサマータイムの８時開始になりますので
８時に名城公園の噴水広場からコースをまたいだいつものタイルのところにお集まりください
毎回書いていますがランニングエコノミーが上がれば
今までの自分よりは確実に楽に速く走れるようになりますので
頑張って取り組んでいきましょう
苦手なドリルがある方はご自宅で少しでいいので練習をしてくださいね
そして苦手じゃないと思っていたドリルもやらなくなると段々と出来なくなりますので
ご自宅で腰高、脱力を意識して取り組むようにしてください
現在の会員さんにはもう少ししたら継続の確認をしていきますので
もうしばらくお待ちください
そしてそして毎年恒例のマラソン部は
１０月から２月まで２週間おきに合計１１回開催しますので頭に入れておいてくださいね
なんだかんだでフルマラソンを走る上で距離や時間を走る事は大切なので
ランニングエコノミーＸ距離走、時間走で目標レースに向かって頑張っていきましょう
嫌でない方はもちろん毎月１回無料で参加出来るスピ練クラスでもお待ちしてます
ランニングエコノミーＸ距離走Ｘスピード練習は記録を伸ばす上では最高ですからね
ではよろしくお願いします
