こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
２２日(水) ２５００mX２本@名城公園
２５日(土) ４０分のペース走@名城公園
になります
今週は水曜日と土曜日の練習になり、水曜日は瑞穂北陸上競技場が使えないので
水曜日、土曜日共に名城公園での練習になりますのでお間違えのないようにお願いします
水曜日は１９時、土曜日は９時からになります
木曜日はマラソン部なのでセット練習になる方は無理し過ぎないようにしてください
そしてセット練の方はしっかりリカバリーが大切になるので
頑張ったらその分翌日以降しっかり落とすなど筋肉を休ませるようにしてください
では今週も目標レースに向けて頑張っていきましょう
レースの方にエアーグータッチ。
被っちゃうので出場者全員を写すのって結構難しいのです
川村さんがようやくサブスリーを達成
記念にみんなでパチリ
