今週の土曜日はスズランホリデーです
名城公園にて７時から練習を開始して体操、アップ、ストレッチ、
ペアーストレッチ、動的ストレッチを行なってからの
スズラン式ランニングドリル
スズラン式ランニングドリルはランニングエコノミーを目指したドリルになります
メインのメニューは１０００mＸ５本(８分サークル)
午前７時スタートで９時前には練習を終えるので
休日の１日を有効に使えると思います
申し込みはteru.s-0507★i.softbank.jpもしくはメッセージで
★は@に変えてください
参加費は会員さんも会員さんでない方もキャンペーン期間は１０００円です
まとめると
場所 名城公園 噴水広場集合
日時 ２７日(土) 午前７時より
参加費 １０００円
メインメニュー １０００mＸ５本(キツイ方は３本)
ではよろしくお願いします