７月３１日(日)に毎回好評のランニングフォーム改善パーソナルクリニックを行ないます
自治体主催の１０㎞やハーフのマラソン大会が再開される雰囲気もあり、
最近少しずつランニングフォーム改善パーソナルクリニックを
またやってほしいなどの声もあるので１年ぶりに行ないたいと思います
そもそもランニングフォーム改善パーソナルクリニックってなんなんだ⁉️
という事ですがiPadを使って
参加者さんのランニングフォームを横と前から撮影し一緒にフォームを見つつ
「ここがこうなっているからこうなってしまい、
ここをこうすると筋肉が楽になるのでこうしてください。」と
元整体師ならではの筋骨格の観点からわかりやすく説明をさせていただき
今よりも身体に負担が少なく楽に走れるランニングフォームに導いていくパーソナルクリニックです
自分の走っている姿を見ながら「ここがこうなっているからこうなってしまい、筋肉に負担が掛かっています。
なのでここをこうなるように動かせると楽に走れる事が出来ますよ
」というような説明はわかりやすい上に
」というような説明はわかりやすい上に参加者さんも納得をして改善しようと思いますからね
そして「こんな感じで走ると脚を含めて体への負担も減り、
結果としてフォームも綺麗になり、楽に速く走れるようになります
」
」と説明させていただきます
筋骨格の観点から説明をする事により納得していただき、自宅でも
こうなると疲れやすいな、こうなると筋肉への負担が少ないな、
など自宅に戻ってからでも意識して走ってもらう事によりいいフォームになっていきます
ちなみにこのクリニックは
鈴木ランニングクラブの会員さんでなくても受けていただけます
でも会員さんでもスズラン式ドリルが上手く出来ない方には
早く習得してほしいので受けてもらいたいクリニックでもあります
(特にスピ練クラスやアラウンド４.５、ランニングフォーム改善スクールの新規の会員さん‼️)
昨年の例でいきますと４月にランニングフォーム改善スクールに入会されて
当初はドリルが上手く出来なかった方が６月のパーソナルレッスン後にドリルが一気に上手くなり、
トレランの大会でも楽に速くなったり、その成果もあり
１６０㎞のトレランレースである今年開催された
ウルトラトレイルマウントフジ(ＵＴＭＦ)を完走して
「フォーム改善が無かったら完走は考えられなかった」
と報告を受けるくらい効果のあるレッスンになります
その方に関してはこちらのイメージでは一回のパーソナルレッスンで
通常のレッスンの２ヶ月分くらい上達したんじゃないかなって思うくらい上手になりました
そしてパーソナルクリニックというだけに１人ずつでのクリニックになりまして
1人あたり２５分間、時間の許す限り指導させていただきます
過去に参加された方からはレッスン前に走っていたタイムより
参加後は自然と１㎞あたり１分近く速くなっていた方などもいて
その日の夜に自分で自分に驚いたとメールがありました
その他にもレッスン後に明らかにフォームが腰高になって別人のような動きになった方もいました
ご本人もビフォーアフターの動画を見てビフォーは重たそうでしたが
アフターでは軽やかですねと感想を述べていました
と感想を述べていましたこれは一例ではありますがそういう動きというか
いわゆるランニングエコノミーの高い走りになるように導いていくランニングクリニックです
走るのは手軽に始められるスポーツだから始めたけど
すぐに腰が痛くなる、膝が痛くなる、肩こりが酷くなった、
そして綺麗なフォーム、カッコいいフォームで走りたい、
綺麗なフォームになって結果として速くなりたい！
なんていう方には特にオススメです
そして鈴木のパーソナルクリニックは通常は９０分２００００円で行なっていますが
より多くの方に参加してもらいやすいように、
そして同じ方に何度でも受けてもらえるように２５分４９００円という価格設定にしています
興味のあり、３１日なら行ける！という方は連絡をいただけたらと思います
もちろん現在鈴木ランニングクラブの会員さんでいつもドリルで指摘をされていて
イマイチ上達しない、もしくは一気にランニングエコノミーを向上させたいという方は
この機会に受けてもらう事をオススメします
レースが再開されそうな今だからこそフォーム矯正、フォームの修正、改善に取り組むべきだと思っています
今のうちにランニングフォームを綺麗にしたり、
ランニングエコノミーを高めておいてこの秋や冬のレースで
一気に効果を爆発させましょう
日時 ７月３１日(日)
開催場所 名城公園噴水広場
９：００〜９：２５
９：３０～９：５５
１０：００～１０：２５
１０：３０～１０：５５
１１：００～１１：２５
料金 ４９００円(当日払い)
申し込みは私鈴木teru.s-0507★i.softbank.jpまで
希望のお時間を明記の上、メールをお願いします
★は@に変えてくださいね
とりあえず「７／31のランニングフォーム改善パーソナルクリニック、何時希望」と
メールをください
メールのやり取りで空き時間を確認しつつ時間を決めていきたいと思います
ではよろしくお願い致します