こんにちは
金曜日は鈴木的には休日という事でトライアスロンの練習で
バイクとランニングの練習をしてきました
新舞子マリンパークをスタートで師崎経由の農道を走り８９㎞
いつもは魚太郎という海鮮を食べさせてくれるところで休憩をしますが
この日は師崎港で休憩
師崎港からは日間賀島が見えていい感じ
ちょっとのんびりしてから豊浜の海岸線を走って山海というところから
またアップダウンの農道を走り新舞子へ
なかなかハードに走ったので新舞子に着くころには太ももがパンパン
でもここから更にランニングを
アップ5分の後に４分２０秒から４分５秒で３０分ほど走って練習終了
スズランではコーチですがプライベートでは鈴木選手は４５歳で
最近は練習をやり過ぎると故障や疲労で上手く練習を積めなくなるので
腹8分目くらいの練習で「４５歳の割りには今日もよく頑張ったなぁ〜」
」と思えるくらいの練習で終わるようにしています
昔ならガッツリ練習して翌日起きて「身体が重い」と思っても
」と思ってもその日に更に追い込んだ練習を出来ましたし、していましたが
今は年相応の事をしないと身体を壊しかねませんからね
トライアスロンもランニングも生涯スポーツ
無理なく楽しく頑張れるように上手く疲労とも付き合えたらと思います