こんにちは
月曜日は岡崎市のロイヤルランニングクラブのコーチング
こちらのクラブは私以外に３人のコーチがいて私は主にフォーム指導をしています
なので内容はほぼ名古屋や岡崎でやっているランニングフォーム改善クラスの練習と
同じ内容の練習になります
そして夜は岡崎ランニングフォーム改善クラスの練習
この日の夜は雨
でも岡崎市民球場の軒下でドリルを中心に練習を行ないました
新しく入会された会員さんはドリルに四苦八苦
継続されている方は「自分も前はそうだったなぁ〜」と思った事でしょう
」と思った事でしょう主に軸だったり脱力だったり１回の練習では身に付ける事は出来ませんが
２回、３回、４回と続けていくことで動きが変わっていくのです
そして気が付いたら、以前なら攣っていたところで脚が攣らなくなった
とか
とか知らないうちに走行距離を伸ばせるようになっていたというようになるのです
というようになるのです春から夏にかけてはなかなかタイムとしては暑いのでわからなかったと思いますが
これからの時期ならタイムの短縮として目に見えて実感が出来ますからね
正に継続は力なりです
です