火曜日はランニングフォーム改善クラスの練習でした

こんにちは

昨日の火曜日はランニングフォーム改善クラスの練習でした

この日は昼間からとても寒くコーチの僕でさえも

夜はつらいだろうな〜と思ってしまう感じでしたが

名城公園に着いたら意外にそれほど寒くなく、

と言ってもダウンジャケットを２着重ね着していたからなのか

適温の中で練習が出来ました

参加者さんの中には「いやいや、寒かったよ」

という方もおられるかもしれないですけど僕は常にポジティブなので適温でした（笑）

この日の練習から、というか土曜日クラスも日曜日クラスも今月から

新しいドリルというか今までやっていたドリルの

もっと簡単バージョンを導入

簡単バージョンでも出来る人が少なかったですね

簡単バージョンが出来なければそりゃ普通バージョンは無理なので

まずはいつも説明しているように身体の仕組みや動かし方、

こうなったら同じ体重でも重く感じてしまうから

こういう形というかこういう姿勢のがいいよね

というのをまずは頭で理解していただき少しずつ

会得していってもらえたらと思います

まずは簡単バージョンが出来る⇨普通バージョンが出来なる

となれば走り方は変わってきます

簡単バージョンが出来るだけではまだ歩きに近い動きなので

走りには結び付いてこないかなぁと思いますので

この日は居残り練習も希望者には行ないました

僕も真剣ですしきちんと学びたいという気持ちは嬉しかったです

真剣に速くなりたいという方にはこちらも今まで経験してきた事や

整体師として筋骨格の勉強してきた事を全て教える気持ちなので

聞いてきてくれたらと思います

それはアスリートクラスの方も同じですからね

でも質問はメールではなく直接練習で会った時、

練習前か練習後にお願いします

という事で先日の別大マラソンで自己ベストを更新したっぽい

女性会員さんをセンターにパッチリンコ