6月22日のごはん

朝はナシ。


お昼はリンゴを4分の1個。

夜は、セブンイレブンのサラダチキンスモーク、セブンのサラダチキンはカロリーも低くてお値段も他のコンビニに比べてお安いのでお得な気分になります。

肝心のお味は、スモーク感が薄い、味付けも薄いような気が……。でも、これくらいでちょうどいいのかな？


それと、ローソンで買ったトマトと雑穀の冷製スープ。これ、美味しいです。少ないかな？って思うけれど、お野菜がダイス状で、雑穀もぷちぷちして食べ応えあって満足できます。

それと、旅行で立ち寄った山代温泉で買った温泉卵、白だしをかけていただきました。

黄身の固まり具合が秀逸です。けれど、ゆで卵と違って食べ応えがない……、結果2つ食べちゃいました。


りんご24kcal
サラダチキン115kcal
トマトと雑穀の冷製スープ99kcal
温泉卵168kcal


計406kcal


旅行で食べたぶん節制しないとです、しばらく頑張ります。



ごちそうさまでした。

今日の体重

おはようございます。

金沢に旅行へ行っていたので4日ぶりの測定です。



体重53.75

体脂肪25.3


体重は約1キロ増えました、けど、体脂肪がすごい減ってる。何故？嬉しいけれど。


今日からまた気を引き締めて頑張りたいと思います。



目標体重まで
あと


－6.7キロ

6月18日のごはん

朝はナシ。


お昼、というかおやつは、小布施栗菓製造の栗福でした。出来たてを持ち帰り急いでお茶を淹れてぱくり。端っこがカリッとして、優しく甘い生地にこれまた優しい栗あん、美味しいです。

夜は昨日の残りのピザを3枚と焼き鳥モモ串を1本。

栗福220kcal
ピザ591kcal
焼き鳥82kcal


計893kcal


ごちそうさまでした。