5月28日のごはん

朝はナシ。


お昼は、トムヤムクン焼きそば。

夜は珍しくコンビニ糖質制限メニュー、ローソンで、ゆで卵、サラダチキンのスモーク、トマトと雑穀の冷製スープ。

コンビニは手軽に糖質制限が出来て良いですね、お金はかかってしまうけど、手軽さがいいです。週に何日かは色んなコンビニで糖質制限メニューを探してみるのも楽しいかもしれないと思いました。


トムヤムクン焼きそば346kcal
ゆで卵70kcal
サラダチキン125kcal
トマトと雑穀の冷製スープ99kcal


計640kcal


最近食べ過ぎたので、640kcalでも多いくらいです。400〜600kcal以内におさめられないかな、頑張ってみます。


ごちそうさまでした。