今日の体重

おはようございます。

ジムの先生に食べるものの質を上げていきましょうと言われました。

油も、ココナッツオイルやアマニ油など良質なものを摂りましょうと。

糖質制限的にはマヨネーズはオッケーなので、今まで気にせず使ってましたが、控えていかないとダメかな？完全にマヨネーズを断つのは難しいですが、気持ち減らしていこうと思います。




体重55.15

体脂肪29.6




体重がかなりはやく戻っていて驚きました。
明日には54キロ台に戻せるかな？
まずは54キロ台を定着させていきたいです。



目標体重まで
あと


8.1キロ