5月10日のごはん

朝はナシ。


お昼は、こんにゃくパークの糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン。

具は、ウインナーソーセージ、キャベツ、ニラ、にんじん、しめじ、もやし。



夜は、小麦粉を使わない糖質制限お好み焼き。

キャベツの千切りを平皿いっぱいに乗せレンジで3分チン。卵1個を溶いてチンしたキャベツにまんべんなく回しかけ、輪切りにしたウインナー2本とモッツァレラチーズ(今日はモッツァレラチーズがなかったのでミックスチーズで)を乗せ2分チン。後は普通のお好み焼きと同じで、お好み焼きソース(糖質が高いので少なめで)マヨネーズ、鰹節、青海苔、紅生姜をトッピングして頂きます。


ちゃんとお好み焼きになっていて、小麦粉を使ってなくても満足できます、おすすめです。


それと、お惣菜やさんで買った炙りマグロとアボカドのサラダでした。

付属のレモングラスマヨネーズソースがとっても美味しくて気に入りました。おうちで作れないかな？難しいかな、また買おう。


醤油ラーメン355kcal
お好み焼き440kcal
マグロとアボカドのサラダ85kcal


計880kcalでした。



ごちそうさまでした。