5月8日のごはん

朝は、水炊き鍋とだし巻き卵を１つ。

お昼は、海老入りバンクンを半分と鴨のローストと香味野菜のサラダ。

夜は、水菜と豆腐のサラダ、納豆、モモ串1本でした。

サラダはこれのアレンジです。野菜は水菜、プチトマト、ブロッコリースプラウト。ツナはナシで。

味付けはそのままです。


さっぱりシャキシャキ☆お豆腐のサラダ





水炊き287kcal
だし巻き卵31kcal
海老入りバンクン117kcal
鴨ローストと香味野菜のサラダ131kcal
水菜と豆腐のサラダ192kcal
納豆64kcal
焼き鳥モモ串82kcal


計900kcalでした。



ごちそうさまでした。