12月15日の
最後の移植に向けて
朝のジョギングを
頑張っていたけれど
止めました
理由は
主人が夜、走って膝を痛めたから
ここ最近、急に寒くなって
準備運動不足で
走ったからかな
1日働いて帰ってきた
主人が準備運動不足で
走って膝を痛める
朝、起きたてで
もっと準備運動不足の私が
走ったら…と思うと
ちょっと怖くなって
アキレス腱断絶とか困るし
朝、走っている時間に起きて
夕ご飯の支度、英語の勉強、トイレ掃除等
日頃、夕方にやっていることをやって
夕方に無理ない態度に
走ったり
歩いたりすることにチェンジ
寒いと無意識に肩も上がって
肩凝りも倍増
身体の力を抜く
1番難しいんですよね〜