前略、ブログ見てくださってる方、見てくださった方、
ありがとうございました。（ます。）
７月２６日から暫く？体調不良のためお休みします…
皆さんも、お体大切にされて頑張ってください。
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７月２５日（月曜日）、朝食のメニューですよ。
①ごはんとラッキョ②キャベツ生③ミニトマト
④ヨーグルト⑤味付けのり⑥野菜ジュース（赤）
食後は、おなかの中を掃除する植物繊維入りの
ハーブ茶を飲んでダイエットアップですよ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=0bk8y0518s
７月２５日（月曜日）、昼食のメニューですよ。
①ごはんと梅干し②なすび煮物③とうふ
④ヤクルト⑤バナナ⑥豆乳
食後は、お肌や美容にいいコラーゲン入りの
ハーブ茶を飲んでダイエットアップですよ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=0bk8y0518s
７月２５日（月曜日）、夕食のメニューですよ。
①青ノリごはん②玉ねぎキャベツ生③ミニトマトオクラ
④りんご⑤いわし煮物⑥野菜ジュース（紫）
食後は、便秘にいいキャンドルブッシュ入りの
ハーブ茶を飲んでダイエットアップですよ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=0bk8y0518s
今日の散歩は、１．０Kmでした。
今日の体重は、５１．０kg (^_^;)
７月２４日（日曜日）、朝食のメニューですよ。
①ごはんとラッキョ②キャベツ生③なすびアジ
④味付けのり⑤バナナ⑥野菜ジュース（赤）
食後は、おなかの中を掃除する植物繊維入りの
ハーブ茶を飲んでダイエットアップですよ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=0bk8y0518s
７月２４日（日曜日）、昼食のメニューですよ。
①ごはんと梅干し②キャベツ生③ミニトマト
④ヨーグルト⑤かぼちゃ他煮物⑥豆乳
食後は、お肌や美容にいいコラーゲン入りの
ハーブ茶を飲んでダイエットアップですよ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=0bk8y0518s
７月２４日（日曜日）、夕食のメニューですよ。
①青ノリごはん②玉ねぎキャベツ生③キュウリ酢の物
④りんご⑤鶏肉野菜煮物⑥野菜ジュース（紫）
食後は、便秘にいいキャンドルブッシュ入りの
ハーブ茶を飲んでダイエットアップですよ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=0bk8y0518s
今日の散歩は、１．０Kmでした。
今日の体重は、５１．０kg (^_^;)