瞑想タイム

就寝前、念入りにストレッチ。

その後ユーチューブで瞑想音楽を聴きながら、呼吸を整えて、瞑想タイム。。。

１日あったことを振り返り感謝。

全てうまくいくとまた、妄想をしてニヤニヤ。

あーー、幸せな時間

今日も素晴らしい１日でした