ホットすぎるヨガ

今日もとーっても暑かったですね


(;^_^A



最近、本当にホットヨガがホットすぎて、


痩せた気がします(笑)




水分も、ミネラルウォーターから、



クエン酸やBCAA入りのものにチェンジ！！




でないと、いくらイントラでも倒れます




(@_@;)




実際ホットヨガで倒れたイントラは何人か聞いていますし…



参加者の皆さんはもちろん体調の悪いときには、無理しないでくださいね！




私が担当する45分クラスでも、最低500ミリ、できれば1000ミリの水分補給をお願いしますっ
(´∀｀)