本日は連休最後でしたね。
お天気も悪く、皆さんがいらっしゃってくれるのか不安でしたが、
ｼﾞｪｸｻｰ池袋での、
バレエ75分SPレッスンでは、皆さんと楽しく、優雅にワルツステップを楽しました！！
意外にハードで皆さんいい汗かけてましたねっ(笑)
次は、男性にも多数ご参加いただいた、ピラティスフロー45のレッスン。
レギュラーレッスンではないので、ご参加いただいた方一人一人の、身体への意識改革のきっかけになるようなクラス作りをしました。
新しい気付きはありましたか？？
池袋を後にし、恵比寿へ移動
ε=┏( ・_・)┛
ﾗﾌｨｰﾙでは、
まずヨガイベント（ビギナー）向けのレッスン40分。
ヨガのポーズはいくつかの種類に分類されるのですが、今回は
前屈系、側屈系、ねじり系、反り系、バランス系、の５つの系統から、バランスよくポーズを行うことの重要性をお伝えしました。
どうしても、自分な得意なポーズばかり行いたくなりますが、苦手こそ、今の身体に足りない要素が入っています。
短い時間でしたので、まだまだ伝えたいことがたくさんありました。
またの機会にイベント出来ればなぁ～と思います☆彡
ラストは、18時～60分のホットヨガのレッスン！！
満員御礼で定員でしたっっ！！
ご参加頂けない方もいらっしゃって、申し訳ありませんでした。
m(__)m
また祝日にホットヨガのイベントをやりたいと思います！
４レッスンでお会い出来た皆さん、ご参加ありがとうございましたっっ！
明日からまた普段通りの生活の方も多いと思いますが、頑張ってくださぃね！
私もまた明日恵比寿へっ
ε=┏( ・_・)┛
今日はぐっすり眠れそうでぇす
(-ω-)