お盆休み明けで今日からお仕事の方も多いかと思いますが皆さん休みは満喫できましたかぁ??
私はだいたい普通にレッスンだったのですが 友達とご飯を食べに行ったり同窓会に参加したりと合間を縫ってリフレッシュできましたょ
(^^)v
土曜日にはジェクサー戸田公園でがっつりトレーニングをしました
(^3^)/～☆
エアロのベテランIRであり パーソナルトレーナーであるkyoko先生に見てもらい一緒にトレーニングしましたっっ
先生は普段からがっつりトレーニングをしているのでフリーウエイトもマシンも重いウエイト上げる上げる…
(>_<")
さすがですっっ!!!!
トレーニング姿を見学するだけでも筋肉の動きの勉強になりますっっ（ちょぃとマニアックですネ笑）
私のほうは極めて低負荷ですょ
あははっっ（笑）
それでも見てもらいながらのトレーニングはやはり身体に効きますね。
昨日からあちこち痛いです（笑）
今日はお休みなのでヨガ仲間とLunchに行ってきます～
わくわく♪
(*^_^*)