おはようございます
夫の不倫・浮気があっても
あなたに変わりはありません♡
あなたが心から笑える日まで
一緒に歩いていきます♡
『頑張りすぎて疲れた心をゆるめて
自分を好きになるお手伝い♡』
ぴーちゃん🐥こと もんまひろこです🐥
先週はブログをUPできず
あっちゃんに変わってもらいました！
今週は私が担当させていただきます♡
『なんで私ばかり
することがあるの!?』
夫や子供は休んでいるのに
私、ずっと動いてるじゃん！
イラッとして
なんで私ばかり？と思ってしまうのは
私だけじゃないはず…
みなさんは、どうですか？
やらなきゃならないなら
楽しい方がいいですよね〜！
その時に自分に言い聞かせて欲しい、
3つの魔法があります
↓
・イライラするのは当たり前
・完璧じゃなくてOK
・流れのひとつだけ丁寧にやってみる
忙しい時が多いでしょ？
そういう時に限って
やることが多かったり
子供が用事を作ってくれたりしませんか
はぁ～…ってため息が出ますよね
それでも動けちゃうのは
今までも「私が頑張ってきた」人なんです
やって当たり前だったんです
だから余計に
私がやらないと！って思って
イライラしながらも家事をこなし
何とか終わらせてみるものの
イライラした自分にダメ出ししちゃう…
これ、結構繰り返しますよね
ここで3つの魔法登場です
１・イライラするのは当たり前
↓
イライラしたっていいんです！
そう思う自分はだめじゃない
だめなのは、イライラを相手にぶつけること
みんなのために動く私はスゴいんだ〜
２・完璧じゃなくてOK
↓
完璧にやろうとしたら疲れるよ
完璧を目指さなくて良し！
私だけ、が発動中は、５割出来たらOK！
完璧を求められたことはありますか？
自分でハードル上げてませんか？
３・流れのひとつだけ丁寧にやってみる
↓
２番とも関係があるんだけど
全てに力を注ぐよりも
どこかひとつだけ丁寧にしてみる
例えば
片付けるものがあったとして、
今は片付けるものをまとめるだけにする
でも大切なものだけは所定の場所に戻す
食事の盛り合わせだったら
絹さやの向きだけはこだわる、とか♡
こんな小さなひとつを丁寧にやってみる
その丁寧さがあなたを救う！
タイパも大事だけど
丁寧さは持ち合わせていたいです
丁寧な生活って素敵なことだから♡
それが出来る自分は素敵♡
『私ばかり』が、発動した時に
思い出してもらえたら嬉しいです♡
頑張ってるあなたが
笑顔になれますように
illustration by やんちゃん
次は横谷心音さん(ここちゃん)です
お楽しみに
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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