頭がぎゅーってなるの解放されたいし
もっと自分を許したいし
責めるのもやめたいし
人生 楽しむ以外に使うのやめたい
しんどいのはもういやだし楽になりたいが
一番の感情で
自分で自分をしんどくさせるのはもうこりごりで
生きるのがしんどくなる生き方はもうこりごりで
脳内お花畑のアホで生きたい。
地球に遊びに来てるだけなのに
わざわざ 楽しむ以外の道を
選ぶ意味がどこにあるんや
だからなに？
で、なにか？
それって問題？
自分の中で問題だと思ってて
ぎゅーって思考が狭くなってる時
これらがキラーワードだと思う
あれ？私悩んでるけど
これ問題ちゃうやん？え、これはただの自分の一部やから、悩む必要ある？
ってぱって視界が広がる 視点がかわる 思考がかわる エネルギーもマイナスから0に
0からプラスになってくね
本当に食べたいもの以外食べない
食べたいものに関しては 健康とかダイエットの思考をいれない
心の声をきく
食べたいものはコンビニに買いに行ってでも食べる
これはだめ、あれはいい、をなくして
ストレス減らす
食に集中するの、やめる
ほんまは何食べたいー？
これ、ほんまに食べたいの？
まだ食べたい？もう本当はいらない？
自分の中にすべて答えはある
思考じゃなくて心の声💘
うえ。
苦しい。
なんか食べたい…ってなって
特に食べたいものないのにいろいろ食べちゃった。
ストレスかかると やっぱ食に依存する
けど 今日は自分の気持ちちゃんと書き出して
自分の声を聞けたから一歩前進。
食に関しても 細かく細かく聞いていくよ
今、何のみたい？何食べたい？
逆に今は食べたくない？とかね。
明日からさらに意識して実践！
今日は一日モヤモヤしてて
今に集中できんかったし 未来の良いイメージも上手くできんかった
もっとトレーニングつんでいくよ。
自分が引き寄せたいことをイメージイメージ♪
一歩ずつ。
