どうすればいいか 迷った時に
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私はこうやって解決してきた
というか 解決したつもりやった
それは他の人の1意見を
自分のフィルターを通さずに
そのまま 実行しただけであって
また同じような悩みにぶちあたる
自分で考えて考えて 心の声も細かく聞いて
出した答えではないから
いつだって迷う。また外に答えを求める。
もちろん動くことによっていい出会いもあるが
いつまでたっても 自分の中に答えを見つけることができない
仙人みたいなある人に出会って
happyちゃんみたいな細かく自分の声を聞く人で
自分の声の聞いてなさを つきつけられた気がした。
昨日から自分の中で考えてたこと
ダイエットしたい。痩せたい。 のと、
今、を感じて 今、食べたいものを 食べたい。
どうするか。自分で考えた。
心が望んでいるのは？
心の声を聞いて幸せ〜って
食べてるときの喜びは捨てられない。
逆にストレスで何食べたいか分からんけど
とにかく食べたい！口にものをいれたい！
ってとき。
今までやったら これが今、この瞬間、
食べたいんや！って心の声やと思ってたけど
ほんまに食べたいものやったら
何が食べたいか、例えばチョコやったら
こういう食感のこういう甘さのチョコが食べたい、って出てくるやろし
声と衝動をごっちゃにしてしまってる。
あと、ほんまに食べたくて
口に入れたものやったら
こんなに食べた後に後悔したり
悩んだりせーへん。
美味しかった幸せやった だけがいつまでも残る。
何が食べたいかわからん、けど 、食べたいとき
それはストレス発散。なんかむしゃくしゃする。
ごまかしたいだけ。
今年中に体を変えたい。
だから、本気で、食べること以外の自分の嬉しいこと、幸せなことをいっぱい見つける。
12月の終わりまでに もっと自分のことを知って
ストレス溜まったときに食べること以外の
気分転換の方法をいっぱい探す。
それは外に答えがあるわけない。
から、自分に、自分に、きく。
自分で考えて決めた結論。
めっちゃ食べたいものかどうか
それ食べて後悔ではなく幸せが残り続けるかどうか、問うて問うてといまくる。
それだけ食べたいものであれば食べる。
そうでなければ食べない。
ここでいつも我慢して我慢して爆発しちゃうけど
我慢じゃなくて 食べること以外の自分を喜ばせることをする。自分を喜ばせる方法をもっと知る。
私が自分で出した結論はこれやった。
