りんちゃんです
ひさしぶり
絵文字めんどいからなしで。笑
もっとブログ更新したあい
その都度その都度思ったこととか、感じたことを行動に移すまでの過程やその結果や
自分の変化とか
もっと見てあげて、目で見える形で残したいし
もっと自分をほめたいし、好きすきって言ってあげたい
ということで
ブログ毎日かきます
何もない日なんてほぼなくて
きっと自分が見落としてるだけ
疲れすぎた日は 疲れたって４文字うって終了にする
もともとなんでブログ書き始めたんかってゆうと
自分の軌跡を後で自分で見返すため
そのときの思いを振り返れるようにするため
あとこれはついでやけど、
自分と同じように人や本や出来事がきっかけで
変わりたい、前に進みたいって思ってるひとが
身近に感じられて、こんな平凡な２２さいにできるんやったら
自分にもできるんちゃうのーって思ってほしいから。
はい。
毎日２１：３０－２２：００はブログ書くタイムにするよお
①朝起きたら MRM 私がマインドセットのためにしてるやつ
②歯磨きとか化粧しながらHAPPYちゃん動画聞き流し
③電車乗ったら本！
④夜２１：３０－２２：００はブログタイム
⑤ガルバ（セルライトながすやつ） 風呂前 予定ない日は朝
⑥ブログと携帯は２２時までに終わるで 眠りによくない
明日から毎日習慣にするよ
あと、モデル本気でめざします
また詳しくはかくけど とりあえずざっと。
９月から知り合いの方のパーソナルトレーニングのモニター
９．１０．１１の３か月間集中で筋トレ、食事、サプリがっつりやっていくよ
９月までの期間は準備期間として最低限のサプリ導入と食事改善に慣れること。
８月８日～８月３１日
①お菓子 アイス パン 麺 ケーキ なし
②プロテイン一日３杯飲む 朝昼夜
③白ご飯１日１膳まで
④ガルバ毎日
⑤１２時までに寝る
よいしょっ。
生活の面も体変えることも
臨機応変に。かっちかちならずに
やっていくでい。
就職お祝い連れていってもらったり、大事な人との外食やったり
ケーキ屋の仕事としての試食やったりOKにするけど
それでだらだらなることないように自分。
９月からのより明確な食事制限へのスムーズな切り替えができるように
本気でとりくんでいく
１２月には理想の体や。よし。
夢を夢でおわらせなーい
何もせずに開く才能なんてない
レディーバードと出会うタイミングもほんま最高やし
太一さんは神。笑
