研修にて。
【アサーショントレーニング（直訳だと主張訓練）】。
率直に素直に、歩み寄りながら気持ち・意見を伝える、相互尊重のコミュニケーション。
以下、大胆なまとめと考察。
自己表現には３タイプあって…
１．NA：非主張的（non-assertive）な結果、蓄積された不快・欲求不満に対する反応は２つ。
①我慢して自己否定して鬱的になる。 ②怒りをため込んでいつかキレる。
（ちなみに、怒りの終点は「攻撃or逃避」。）
２．AG：攻撃的（aggressive）に自分の主張を優先し続け、相手を軽視。
（すると、見事に敬遠と孤独をゲット。）
３．A：assertiveに自分の気持ちを確認して言葉で表現する。さらに相手の”NO”に対して歩み寄りを試みる。
♪そだってきた環境ちがうから～
好き嫌いはおろか、ものの見方・捉え方もそもそも違う。
だから
コトバとボディランゲージ、どんな上手に使っても１００％正確には伝わらない。
だから
わたし、そのものが自己主張・表現の媒体。 そう、生きざま然り。
だから
ややこしいし、おもしろいんよね(・∀・)www おしまい♪
先日、トライアスロンチームの体験レッスンに行ってきましたヽ(・∀・ )ﾉ
なにゆえトライアスロンかといえば。。
1.水泳→ライフセービング→…てゆーごく自然な流れ。
2.体力・あたま・心の強さ、まとめてバージョンアップできそーだから。
3.無茶っぽいことにチャレンジすることで自己表現をしてみたいと思ったから。
ま、いつもの発作（思いつきorひらめき）www
とりま。
レッスン楽しかったし、いつもとちがう年代・業種の大人たちとワイワイさせてもらえたのも新鮮でした
このご縁、きっといいものになる予感(｀･ω･´)
で、そっこー入会～。
冬のボーナス→ロードバイクげっちゅ で決定致しました。