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ワタナベ薫さんのブログです。
最近、自分もとてもネガティブな感情が湧いていて、このブログの記事はとても腑に落ちる内容でしたので、紹介します。
ネガティブな感情は、本当にキツイですよね！
何よりも、感情的になるので、思考が停止してしまいます。
自分の事しか目に入らなくなる、全て相手が悪い、自分はこんなにもやっているのに！
恐ろしいほど、自分の世界の事しか考えられませんね。
そんな時は、やはり、この記事にあるように、自分の気持ちを深く掘り下げる作業は大事ですね！
ネガティブな感情の、本当の意味を見つける。
大抵は、他愛もないことがきっかけなんですが、そのことにだけフォーカスしてしまうから、出口がらみつからないんですよね！
自分がどうして欲しいのか、どうなりたいのかということを知ることが大切なんですね！
まずは、その自分が本当に求めていることを見つける作業を優先する。
なので、目の前に起きたネガティブな事象は、ひとまず、しょうがないか〜と横に置いて置くのが良いかもしれませんね！
ネガティブな事象は、自分みつけのロールプレイングゲームのようなものなのかもしれませんね！
