食べなから痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
更年期のストレスで
爆食いして
甘いお菓子が止められない
人生初MAX15kg体重が
増えて巨大化
運動なしで
３食バランス良くたべて
５９歳なのに
美しくやせました
わたしはこんな人
https://profile.ameba.jp/ameba/048-624-0408
冷え性改善すると痩せ体質に加速していく事ご存知ですか？
夏はエアコンは必須ですよね！
だけど冷えると痩せにくく
なってしまいます！
暑い日が続いていますよね！
冷たいビール美味しいですよね！
私は冷え性で
ダイエットしたのは昨年の6月から夏だしダイエットに良い時期と思って始めたダイエット
でしたがエアコンや冷たいものを食べたくなったりで
代謝が落ちて痩せにくくなってしまうことが悩みでした！
冷え性で便秘症の私にとって
は最悪夏のダイエット！
腹巻きレギンスを活用
お腹を冷やさないために仕事に行く時は腹巻きを着用
そしてパンストをはいて
かかとの高いパンプス
食事では体を冷やさないメニューをチョイス
夏って冷たいものが美味しい
ですよね！
冷やし中華やそうめんお蕎麦
でもこれって小麦！
小麦は体を冷やすので
タンパク質を➕すると
体を温めてくれて痩せ体質
につながっていきます
たべるときは単品ではなく
タンパク質のメニューを
プラス
私の場合は
夏は果物をプラス
夏はアイスクリーム美味しい
ですよねー！
糖質が多いので控えめにして
私は果物をいただきます
プラムは食物繊維が豊富
ビタミンＣやＥが豊富
ビタミンＥは若返りのビタミンというのは有名ですが
冷え性を改善する効能もあります！
是非活用ください😊
冷え性解消しつつ
10ヶ月で-11kgダイエット
成功！
ダイエットしてなりたい自分になって
私なんてって考え方から脱出して自分好きになりました
一緒に痩せ体質になりませんか？