食べなら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
更年期のストレスで
爆食いして
人生初MAX15kg体重
増えて巨大化
運動なしで
３食バラン良くたべて
10ヶ月で−11kgダイエット
に成功
５９歳なのに
美しくやせました
私はこんな人♥
https://profile.ameba.jp/ameba/048-624-0408
夜寝る前の甘いお菓子チョコやアイス菓子パンが止められ
なくて人生初MAX15kg体重
が増えて巨大化
夜の爆食いするのはストレス
と栄養不足
なので朝は忙しくても
必ず食べることにしてます
具沢山の味噌汁と納豆と目玉焼きフルーツを食べて他に好きなお菓子を1個
糖質低めの高カカオチョコ
朝食べます！
朝は代謝があがっているから
好きなものが食べれる
至福の時間
フルーツは
１日のモチベーションアップ
の必須要素になっています
これから活動するし脂肪
になる心配なし！
心の栄養をとって１日を
スタートするのが日課です♥
ダイエットしたいと思ったときがGOなんだぁ！
ダイエットしてどうなりたいかってことイメージしてみたらドキドキワクワクしてきて😊
ダイエットしたら何をしようかな？とか
10kgは痩せたい！
痩せたらどんな服をきようかな！
どんな髪にしようかな？！
って考えイメージ
したらワクワクして
きました！
私は痩せたらやりたいこといっばいありました！
目標は4ヶ月で10kg
白Tシャツとデニムを着こなし
たかったです！
髪はショートにする
大好きなチーズケーキを1ホール食べる
願った通りの自分になって
人生かえることができました
還暦目前にダイエット
カウンセラーになることが
できたこと！
食の学びやバランスの良い食事のとり方で痩せるだけじゃなく
健康になれる事
おにゃさんから伝授頂いた
ダイエットの知識や学びを
中々痩せれない方々に
お伝えしていけたらと思います！
いくつになってもダイエット
は可能です！
一緒に痩せ体質になって
行きませんか？！
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ってください✨
私のおすすめ
その頃に撮った写真がお守り
にしている