食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
更年期のストレスで
爆食いして巨大化
人生初MAX15kg体重増加
運動なしで
３食バランス良く食べて
10ヶ月で
62kg
51kg
５９歳なのに
美しく痩せました
私はこんな人
https://profile.ameba.jp/ameba/048-624-0408
こんばんはー！
ダイエットカウンセラー
浪江久枝です✨
朝食食べる派ですか？
食べない派ですか？
私は断然食べる派です！
以前はりんごだけとか
食べないなどのダイエットを
して顔がやつれて
疲れた印象になっていて
ダイエット断念しては
また食べることを繰り返し
ているうちに
そんなに食べなくても痩せない体に省エネモードの体なっていて
食べることが大好きなので
食べないなんてやっぱり
ありえないですよね！
美味しいものいっぱい
あるのにね！
食べたら幸せになるーー
なので
私の最近の朝食はパンです
シナモン好きなので
シナモントースト
ヨーグルト
目玉やき
サラダ
コーヒー
のメニューパターン
で朝って１日のなかで１番
代謝が良い時間なので
好きなものを頂いています
シナモンには脂肪燃焼効果が
あるってご存知でしたか
シナモンは
フレンチトーストにシナモン
3振りしたり
焼きリンゴにバターシナモン
を振りかけて頂くと
なんちゃってアップルパイ
パイないけど気にいって
朝たべたりしてます
ダイエットは我慢や食べたい
ものを制限したりすれのは
続けづらくなりますよね！
なので朝は好きなものを
食べてハッピーな気持ちで
１日スタート！
今日も素敵な１日
でありますように
ではまた✨✨
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