す
食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
運動なしで
３食バランス良く食べて
10ヶ月で−11kg
５9歳なのに
美しくやせて
ダイエットカウンセラーに
おはようございます
ダイエットカウンセラー
浪江久枝です！
疲れた時に
カレーが食べたくなります
カレーのルーって糖質も脂質
も多くてダイエットには
なんとなく向かないって
おもって諦めていました！
ダイエット中にカレーが
食べたくておにゃさんの
ブログで紹介されていた
おすすめのカレーです
ココナッツミルクと唐辛子
で作られているカレーで
唐辛子にはカプサイシン
ベータカロテン
ビタミンAビタミンＣビタミンEが豊富なので美肌効果
があります！
唐辛子の効能
血流改善
冷え症予防
疲労回復効果
コレステロール値を下げるエネルギーの代謝を促進する
青唐辛子の辛味成分の
カプサイシンは血液の循環を
よくしてくれて、冷え症を改善してくれて体をぽかぽかに温めてくれる効果があります
カプサイシン摂取は
アドレナリンが分泌されてがアップして脂肪を分解しやすくなるというなんとも
うれしい効果もあるのでダイエットにはつよーい味方
唐辛子とココナッツミルク
グリーンカレーペースト
ガランガル、コリアンダー
クミン、ターメリック
ココナッツシュガーが原材料
お野菜には茄子、たまねぎ
人参、唐辛子をチョイスして
お肉は鳥のモモ肉を使って
作ったらなんとも美味しい
タイカレーをいただきました
糖質少なめのカレーだから
ダイエットむき
一度たべたらくせになって
辛いのに甘みもあって美味しい
夏にむけてタイカレーで
ダイエットはいかがでしょうか
