![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240518/20/048-624-0408/bc/9a/p/o0607108015440369859.png?caw=800)
食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
運動なしで
3食バランス良く食べて
10ヶ月で−11kg
59歳なのに
美しくやせました
自己紹介
https://profile.ameba.jp/ameba/048-624-0408
1日3食食べて1年で1095食
食べるのが好きだから
食べないなんて嫌だ!
以前に食べないダイエットを
して顔がやつれて疲れた
印象になってしまって
ダイエット断念して食べればまた太る
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/05/048-624-0408/d0/17/j/o1080081015440500915.jpg?caw=800)
こんなスパイラルに陥って
しまうと痩せにくいし
そんな食べなくとも痩せなく
なってしまって
このままアメフト選手の様な 体つきで一生終わるのか
とおもったら無性にダイエットしたくなって
たべても痩せられるダイエット
に出あったのがおにゃさんが
主宰されているパーフェクト
ダイエットだった!
食べなくても痩せないなら
食べて痩せるほうが年齢重ねていたらそのほうが健康的
って思ったのです
見た目変えたいのが本音で
横綱とか東京新聞のキャラクターにそっくりといわれるの
心底嫌になっていました!
ダイエットって食べないより
食べた方が痩せるし
好きなものを食べて太りづらい
レシピをチョイスする事を
繰り返ししてるうちにジワジワ
とやせていったけど
1日200gづつ減っていくこと
に不満!すぐに結果を求めて
しまう!なので痩せやすい
メニューが良いなぁって
思って
痩せやすいのはお魚メニュー
でした!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/05/048-624-0408/ba/47/j/o1080076415440503793.jpg?caw=800)
お魚って焼き魚とかムニエル
とかフライしか思い浮かば
なくて
鯖缶鰯缶をたべたら美味しいって目からウロコだったゎー!
缶詰って敬遠してたけど
新鮮なうちにミネラルと
一緒に加工している水煮
臭みがなくて美味しいです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/05/048-624-0408/4b/8b/j/o0640042715440503795.jpg?caw=800)
サバ缶にはネギを刻んで
お醤油で食べたるが好きで
こんなにサバ缶って
美味しかったの?知らなかったわ〜!って感動
イワシ缶はトマトと調理すると美味しいし
イワシ缶がくせになって
最近では生イワシに塩胡椒
してオリーブオイルでソテー
にはまっていて夜はご飯(糖質)
はとらないのでお酒のお供に
イワシのソテーたべてます!
お魚のほうが断然痩せやすい!
食べながらやせて痩せて
若返るバーフェクトダイエット
で4ヶ月で−8kgダイエットに
成功継続して10ヶ月で
−11kg痩せて
やせたら白Tシャツにデニム
履くことが叶って最高です
一緒に食べやせ加速
しませんか?
歳を゙重ねていてもダイエット
は可能です
食べて痩せるには体質を
知る事が必須です
体質によって食事の内容が
ちがうから興味のある方また
本気で痩せたい方
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/05/048-624-0408/bd/0c/j/o1080072015440501335.jpg?caw=800)
お問い合わせありましたら
コメント欄にドシドシ
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/05/048-624-0408/51/87/j/o0719108015440501340.jpg?caw=800)
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