食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
運動なしで
3食バランス良く食べて
10ヶ月で−11kg
59歳なのに
美しくやせまし
自己紹介
https://profile.ameba.jp/ameba/048-624-0408
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240517/00/048-624-0408/3a/97/j/o0545064015439657434.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240517/20/048-624-0408/58/81/p/o0763108015439963058.png?caw=800)
おはようございます
ダイエットカウンセラー
浪江久枝です!
揚げ物のトッピングって
何をされてます?!
揚げ物が好きで一週間に
一度のペースで
お肉は唐揚げ
メンチカツ
お魚はアジフライ
をたべます
トッピングはたっぷりの野菜
とレモンです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240517/00/048-624-0408/ac/fa/j/o0640052615439657435.jpg?caw=800)
レモンってAGEって言う体を老化させてしまう分質を
半分位に下げてくれる凄いくだもの
高温調理するにしたがって
AGEは生茹でる
焼く
揚げるの順番で増えていくのですけど美味しいのを食べて老けて
いくって嫌じゃないですか?
なので揚物を食べるときは
レモンはタップリかけて
いただきます!
そして絞ったレモンをかじる
とすっぱいんだけどなんとなく
甘みを感じるのは私だけで
しょうか?
昔のレモンより美味しい!!
っておもってしまいます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240517/00/048-624-0408/bb/77/j/o0640048015439657439.jpg?caw=800)
食事のおともにハイボール
を頂くのですけど1日に2杯
週に3回のペースで頂きます
お酒すきで飲み過ぎ防止に
炭酸水にレモンを絞り
3杯目からはレモンの炭酸水
お酒入ってなくても美味し
くて満足できて呑みすぎない
ですむのはレモンのお陰
なのかもー!
会社にもっていくマイボトルは白湯です!冷え性のせいか
暑いときでも美味しくてレモン+してなんちゃってレモネード
にしてます!
疲れがとれるしはまってます! レモンやめられません
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240517/20/048-624-0408/8a/e2/j/o0719108015439963066.jpg?caw=800)
レモンにはビタミンCが
たっぷり美容効果と
ダイエット効果があり
また老化防止にもなります
食事やドリンクに活用する
のをおすすめです!
3食バランス良く食べて
10ヶ月で−11kg59歳なのに
美しく痩せました!
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