食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
運動なしで
３食バランス良く食べて
10ヶ月で−11kg
５９歳なのに
美しくやせまし
自己紹介
https://profile.ameba.jp/ameba/048-624-0408
おはようございます
ダイエットカウンセラー
浪江久枝です！
揚げ物のトッピングって
何をされてます？！
揚げ物が好きで一週間に
一度のペースで
お肉は唐揚げ
メンチカツ
お魚はアジフライ
をたべます
トッピングはたっぷりの野菜
とレモンです
レモンってAGEって言う体を老化させてしまう分質を
半分位に下げてくれる凄いくだもの
高温調理するにしたがって
AGEは生
茹でる焼く揚げるの順番で増えていくのですけど美味しいのを食べて老けて
いくって嫌じゃないですか？
なので揚物を食べるときは
レモンはタップリかけて
いただきます！
そして絞ったレモンをかじる
とすっぱいんだけどなんとなく
甘みを感じるのは私だけで
しょうか？
昔のレモンより美味しい！！
っておもってしまいます！
食事のおともにハイボール
を頂くのですけど1日に2杯
週に３回のペースで頂きます
お酒すきで飲み過ぎ防止に
炭酸水にレモンを絞り
3杯目からはレモンの炭酸水
お酒入ってなくても美味し
くて満足できて呑みすぎない
ですむのはレモンのお陰
なのかもー！
会社にもっていくマイボトルは白湯です！冷え性のせいか
暑いときでも美味しくてレモン+してなんちゃってレモネード
にしてます！
疲れがとれるしはまってます！ レモンやめられません
レモンにはビタミンCが
たっぷり美容効果と
ダイエット効果があり
また老化防止にもなります
食事やドリンクに活用する
のをおすすめです！
３食バランス良く食べて
10ヶ月で−11kg５９歳なのに
美しく痩せました！
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