食べながら痩せて
痩せて若返る
バーフェクトダイエット
運動なしで
10ヶ月で−11kg
５９歳なのに
美しく痩せました
おはようございます
ダイエットカウンセラー
浪江久枝です
オリーブオイルにはまってます
サラダにかけたり
蒸し野菜やスープに
血糖値をさげてくれる効果
があるので糖質と一緒に
とると太りにくいので
食パンにバターかわりに
ぬって食べてたりしてます
イタリアンが好きなんですが
イタリアンて糖質に偏りがちなので具だくさんにしたパスタ
やビザには市販されている
ものにトマトやピーマンや
ベーコンをプラスして
オリーブオイルを多めに
かけていただくのが
大好き！
血糖値が、あがらなければ
ふとりにくいから
くせになりますね！！
好きなものは我慢しない
でたべたいですよね！
3食バランス良くてべて
パーフェクトダイエット
受講して10ヶ月で−11kg
痩せることができた喜び
お伝えできたらと思います！
年齢を゙かさねてもダイエット
は可能です
食べ痩せ知りたい方に
確実に痩せていくレシピを
プレゼントしてます😊
