食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
運動なしで
３食たべて
10ヶ月で−11kg
５９歳なのに
美しく痩せました
自己紹介
野菜のそのものの味楽しんでたべてますか？
野菜って美味しいですよね！
トマトやなすやキャベツ
白菜小松菜水菜や玉ねぎ
アボカドどれもサラダで
頂けますよね！！
私は野菜すきじゃなかった
です！味がないって思って
ドレッシングの味で食べる
のが普通と思ってました
素材の味を楽しむ
私のおすすめのお野菜は
糖質中毒でぶくぶくとした
浮腫みをとるのと
悪玉コレステロール値
が下がればいいなぁって
思って食べていた
アボカド
キャベツ
ビタミンCが豊富なのでお肌を健康に保つ効果ありです
食物繊維が豊富なので脂質糖分ナトリウムを吸着してくれて体外に排出してくれる肥満糖尿病高血圧改善に効果的です
黒にんにく
初めておにゃさんにzoomを
越しにお会いして自分の
体質に合う食事の仕方を伝授
して頂いて
私これで痩せられる〜と直感
ワクワクドキドキ💗して
いたのを思い出します
おにゃさんが書かれた
たんタンダイエットには
色んなダイエットレシピが
あって
しかも皆さん10kgは痩せてる
beforとafterが載っているのが
魅力的
しかも皆さん50代って凄ぎる
もうすぐ60歳ですけどいいよね？
私も10kg痩せる！！と決める
ことからはじめました！！
野菜の量は両手に入る分量
季節の野菜色とりどりの
野菜を頂くことが悪玉
コレステロール値をさげてくれる
実家は農家で野菜の宝庫
トマトとブロッコリー
なすゴーヤキャベツ
きゅうり
サラダボールにいっぱい
色とりどりの野菜サラダを
頂いてました
生野菜だと体を冷やすのでレンチンして頂くと素材の味を楽しで頂くことができるのでおすすめです
野菜ってこんな美味しかった
んだっけ〜？って思う日々を
過ごし
悪玉コレステロール値200超えの高血圧の肥満体
体がもう無理！!って悲鳴を
あげていたんだと思います！
野菜もりもり食べると
老廃物が一気に流れでて
トイレに行く回数が多いには
6回あったりしました！
カラダが喜んでいる感じが
しました！！
だんだん体の調子が良くなって
ダイエット初めて３ヶ月後
病院での血液検査の結果
悪玉コレステロール値が90
に下がる嬉しい結果
こうして人生初ダイエット
成功！
健康に痩せて野菜タンパク質糖質をとっていたからやつれない
歳を重ねていてもダイエット
ができることを体感
年齢関係なく食事を整える
ってこと大事！
タンパク質
ビタミンミネラル
糖質をバランスよく摂取する
って凄いと思います！
痩せて若返る秘訣は食べる事
52歳の頃に更年期に突入
ストレスで爆食いして
夜寝る前の甘いお菓子ケーキ
菓子パンやチョコアイスク
リームカップ麺が止められなくて激太り
人生初のMAX15kg体重が増えて
アメフト選手の様な体つきに！
単品ダイエットやファスティング、体質改善ダイエット
色々試したけれど初めは2、3kg
は落ちるけど顔がやつれて
疲れた印象になってしまう
歳だから無理と諦めかけて
いたときにおにゃさんに
出会いパーフェクトダイエット
を受講し4ヶ月で−8kg達成し
継続して10ヶ月で−11kgに
５９歳なのに美しく痩せました
最近はよく小さくなったね！
っていわれる事が多いです
何をしても痩せないと悩んで
いる方々に体質にあった
ダイエットの仕方がある事
そして食事を整える事で
確実に痩せ体質になって
行く事ができます
食べやせをお知りになりたい方対象に確実にやせていく
ダイエットレシピを
プレゼントしてます
