食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
運動なしで
10ヶ月−11kg
５９歳なのに
美しく痩せました
自己紹介
おはようございます
ダイエットカウンセラー
浪江久枝です
髪のボリュウム
気になってませんか？
３食バランス良く食べることで
痩せてアンチエイジング髪ボリュウムアップできるんです！
それないでしょ？
育毛剤必要って思って
ませんか？
髪 肌 血管 爪はタンパク質
でできていることはご存知
かと思います！
朝 糖質タンパク質ビタミン
ミネラル
昼 糖質タンパク質ビタミン
ミネラル
夜 タンパク質ビタミン
ミネラル
タンパク質は肉 魚 卵 大豆
乳製品を毎食頂いていたら
サプリも育毛剤も要らないって
思ってます！！
食べて痩せることが目標
で10ヶ月で−11kgやせるこ
とが叶って嬉しい限り
痩せたらやりたい事いっぱい
ある
ピアスをしたい
マツエク一度はやってみたい
白Tシャツにデニムをきて
若作りしてキャブかぶるとか
その前に気になってた髪は
どーするの？とトッブに合わせ
鏡してみるといつの間に生え
た髪？ってくらいボリュームが
あってしっかりした髪に！
この前まで地肌みえてたよね
って所が髪でぎっしり
マジーーーー！！
毎日見てなかったから
わからなかっけど
これってバランスの良い
食事を心がけた結果だよね！
皮膚細胞にはターンオーバー
っていう仕組みがあって
３ヶ月で全く新しく細胞が
生まれかわるから肌も頭皮
も一枚皮その頭皮の真皮から
栄養をもらって髪が生えて
きたってきた事実
ダイエットは痩せるだけじゃない
美肌美髪が漏れなく
ついてくるって
凄くないですか？