冷え取り＝免疫力アップ
体温が上がると免疫力がアップします。
最近の人は体温を下げることしかしていません。
文明の力の影響ですね。
冷蔵庫、自販機、シャワー、などはその最たるもの、
自販機などは病気販売機みたいなもの。
それが悪いのではなく持って帰って温めて飲むか、温かい物ばかりにするといいのです。
炭酸飲料は？一番体温を下げるし身体には悪いのです。
食べ物・飲み物で美味しい物は身体に悪いのです。
体温が下がると免疫機能が低下して、病原体が身体に入ると退治できなくなるからですね。
冷え取りで体温を上げましょう。
〇身体の主な部分を温める
身体の４首を温めましょう。首、手首足首、お腹を温めると体温が上がります。
〇温活に良い食事を心がける
身体を温める食事
〇冷えない身体を作る運動を。
歩くことで筋肉をいつも元気にして冷え取り。
〇効果的なマッサージで温活
手足ノツボの刺激やマッサージで温活
〇笑いや呼吸法でリラックス
ストレス解消で自律神経のバランスを整える
〇良質な睡眠と休息
睡眠や休息が足りないと基礎代謝が悪くなり免疫力低下
〇血液をサラサラにし身体の隅まで熱を届ける
血液がドロドロになる食事は熱が届かなくなるので
カタカナ食品からひらがな食品を１口入れたら３０回よく噛みましょう
これからの熱中症対策にもなります。
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腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）
紫イペで身体の炎症を取り除く
腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ感染もしやすくなります。
自分の身体は自分で治しましょう。
いつも言っていますが、
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。
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