あなたは夏休みを取りますか？仕事が出来る人は休みは取りませんよ！
ましてや商売など自営業の方はなおさらですよ。
１日働いて何ぼですからね。
よく問屋が休みだから仕事が出来ない？なんていうのは嘘。
もし計画性があるならその分仕入れているだろうし、
店舗の関係から営業できないのなら、前もって短期のアルバイトでも何でもあるので
捜しておいて休みの日には別の仕事に行けますよ。
それがキリギリス的思考の人間か
アリ的思考の人間の差で人間の成長に差が出るんですよ。
よく海外旅行などと浮き出している人はキリギリス的思考の人間ですね。
キリギリス的思考？アリ的思考？で人間変わってきますよ。
アリ的思考（先を見越してコツコツ貯めたり、行動をする、急がば回れですね）
キリギリス的思考（先のことを考えずに今さえ良かったらいい考えであとで後悔し苦しむけど遅すぎる）
自分の都合のいい理由をつけて休む人はキリギリス的思考の人はなんです。
趣味＝仕事が大切ですね。
そしてその仕事に耐えられるべきは食事なんです。
食事をおろそかにしていると後でつけが出ます。
ちょうど仕事でキリギリス的思考とアリ的思考を言いましたが、食事も同様です。
キリギリス的思考の人はなんでもいいとてっとりばやく、
朝食（洋食）パン、スープ、牛乳、ジュース、ヨーグルト、
ウインナー、ベーコン、ハムエッグ、オムレツ、サラダ、フルーツなど
アリ的思考の方は朝ごはん（和食）ごはん、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ、野菜、とろろ昆布）、
梅干し、漬物、酢の物、納豆、 鰹節、海苔、ごま、小魚、大根おろし、卵焼きなど・・・
自分の身体を守る腸内菌のバランスを整え免疫力をアップさせる食事なんです。
昔からの生活の知恵を無視した食事が身を滅ぼすのです。
食事は身体を作りますが、食事がその病気を治すものか、
病気を悪くするものかを見極めて食事をするといいですね。
最近は朝食派（洋食派）が増えましたね。
昔は朝ごはん（和食派）が当たり前でした。
第二次世界大戦で負けて、アメリカは自国で作った作物・小麦等を日本に輸入させるために、
学校給食に洋食を取り入れたために、パン食にした為、
幼児期からパンを食べさせられる習慣を植え付けられたためですね。そうすると大人になっても
パンが当たり前になり、その子供も当たり前に。
★朝食（洋食）に多い物
パン、スープ、牛乳、ジュース、ヨーグルト、ウインナー、ベーコン、ハムエッグ、オムレツ、
サラダ、フルーツなど・・・
☆朝ごはん（和食）に多いもの
ごはん、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ、野菜、とろろ昆布）、梅干し、漬物、酢の物、納豆、
鰹節、海苔、ごま、小魚、大根おろし、卵焼きなど・・・
★朝食の問題点
たんぱく質と脂質の過剰摂取（過酸化脂質が多い）になりやすい
発酵食品と良質の炭水化物（徐々に吸収）、繊維質が不足気味
便が臭くなりやすい（腸相悪で病気になりやすい）冷たくて消化が悪いものが多い
便秘、虚弱体質、低血圧、低体温、貧血の原因とも言われています。
根気がない、不安、不定愁訴などは、朝食派や食事を食べない人に多い
☆朝ごはんの長所
食欲のない人は、消化吸収の良いみそ汁とお粥、梅干（朝は消化管の働きが悪い）
手術後や断食後の食事は、おも湯～お粥です。
発酵食品はミネラルの吸収を助ける
発酵食品にはアミノ酸が豊富
ご飯、発酵食品、野菜は腸内細菌が発酵しやすい
体調不良時の調理のレシピが豊富
食品の種類が多い
朝食から朝ごはんへ
-
一気に改善出来ない時は和食の比率を徐々に増やす
-
味噌汁や煮物が美味しくない時は出汁の取り方に問題がある
-
食べた事のない物は少量から始める
-
嫌いな物は好きな物で覆う（例：納豆一粒に鰹節やネギなどを沢山入れて、海苔で巻く）
-
発酵食品は種類多く食べる
発酵食品の例
梅干、納豆、味噌汁（具をたくさん入れれば、おかずになる）、酢の物、粕汁、甘酒、干芋、干柿、
無添加の調味料（味噌、醤油、みりん、酢、めんつゆ、ポン酢、酒粕など）
各種漬物（胡瓜、はくさい、キムチ、なす、菜っ葉、ラッキョウ、ニンニク漬け、粕漬けなど）
☆出来るだけ、ご飯、穀物、発酵食品、野菜、海藻が好ましい。
日本人の腸内細菌は海苔の繊維を分解する酵素を作ります（欧米人には無い）
海苔は、植物の中で唯一、ビタミンＢ12を含む食品です（赤血球の生成に不可欠）
そして温活が大切です。冷えは代謝を悪くし、吸収を抑えます。
夏こそ温活夏こそ温活というのはそういった事の予防対策の為。
また要注意は家庭に喫煙者がいると副流煙被害から家庭に癌、難病、婦人科疾患（生理不順、子宮筋腫、
不妊症）をそのタバコが作り出しています。だから100％禁煙が大切です。
最初に言っていた仕事が出来る人は絶対にタバコは100％吸いません。
なぜなら喫煙者は麻薬中毒者と同等で自制心がないので自分の楽な方向にしか行かないので
世界的に社会からは信用がないのです。
だからタバコを吸う人は信用していません。綺麗な女性であっても引いてしまいますね。
人間なら家族の健康を考えたらタバコなんて吸えないでしょう。
それでも吸うなら人間じゃないですよね。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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