（これは、モリタニ薬店がアドバイスさせていただくために絶対に必要です。）
まずは、１週間１日に体重を４回計ってご連絡いただけますか?
４回の計るタイミングは時間に関係なく、起床直後、朝食直後、夕食直後、就寝直前の４回です。
服装は下着だけなど、毎回統一してね。
★1回目　：朝起きたら、トイレや洗面をする前に、まずは体重計にのって測定してください。
　何はともあれ、朝起きたら、すぐに測ることが大切なんです。
★2回目　：朝食が終わって、ご馳走様といって箸を置いたら、そのまますぐに体重計にのって

ください。後片付けする前の測るんですよ。「体重計を測り終わったら、朝食も終わりですから、後片付けの時に残り物をつまむことの無いように、注意してくださいね。

★3回目　：夕食直後についても朝食後と同様です。
★4回目　：就寝直前については、「12時になったので、そろそろ寝る時間だから計ろうと
　言うのではいけません。計測する時期は、寝る時間になったからではなく、12時であっても

夜中の3時であっても、あとは床に入るだけ、というときに測定してください。
朝食を抜いたり、外食のときははかれませんので、空けておいてください。
これが、当店のダイエットアドバイスの必須課題です。

これを元に、食生活の乱れに気づいていただき、

サプリメントでダイエット効果を加速させるのです。
体脂肪を分解するアーユルベーダートリプル粒にパパイヤ。糖質・脂質カットのシクロドリームと

カロリーキラン糖質カットのグルメかっとん大好評ですね。

もちろん温活と血液サラサラにして体温を上げ代謝アップが大切ですね。

だからダイエットしていても効果があらわれない人には１等級三七人参を飲んでいただき

温活（お白湯習慣、40℃入浴習慣、そしてショウキ温灸でおへそと血海に温灸で温活）をしていただくとダイエット商材の効果があらわれますね。

血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！

活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（仙寿健康丸）

腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）

腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ等ウイルス感染もしやすくなります。

自分の身体は自分で治しましょう。

いつも言っていますが、

食事が変われば体が変わる！

体が変われば心が変わる！！

店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。

詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、

モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/

健康相談問診表　

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治すつもりの化学医薬品を飲んで副作用が原因で別の病気になるなんて矛盾しますね化学医薬品は身体の

治すつもりの化学医薬品を飲んで副作用が原因で別の病気になるなんて矛盾しますね

化学医薬品は身体の免疫力を低下するのでウイルス感染にも

帯状疱疹などにもなりやすくなりますので

免疫力アップの為には血液サラサラと温活で免疫力を高め感染しないようにしなければ

薬が病気を呼ぶので注意しましょう。

例えば子宮筋腫に化学医薬品ではなく対症療法で漢方薬がお薦めです。

なぜなら瘀血からくるので瘀血剤を使うのです。

もちろん三井温熱などで注熱して流れをよくすることも。

血液サラサラで病なし、身体を温めると病気は治るを毎日コツコツしていますか？

身体を温める！

　　身体が冷えると血液の循環が悪くなり、免疫細胞が上手く身体の中を循環しなくなります。

　　身体を冷やす食べ物や飲み物ではなく、

体温（理想体温３７℃）より温かいものを積極的に摂るようにしましょう。

　　またお風呂もシャワー習慣をやめ４０℃入浴習慣で身も心もリラックスする時間も大切です。

　　いくら健康に良い1等級三七人参で血液をサラサラにしても温めないとその効果は出ません。

　　よく冷たい飲み物、ましてや氷などを摂ることは

　　自分のコップに毒を入れて飲むようなもの、

ましてや氷をかじる氷食症という病名ですが

　　そうすることで体温を下げ免疫力を低下させるだけでなく、代謝が悪くなるし、

骨粗鬆症にもなり、すぐに骨折しやすくなります。

骨折早く治すには１等級三七人参を飲み、温活（お白湯習慣・４０℃入浴習慣特に回復を早めるには１日３回の４０℃の入浴と飲み物は４０℃以上の飲み物ばかりにすると体温が上がり

代謝がよくなるので回復が数倍良くなります。

氷を食べたくなると危険？「氷食症」とは

氷食症とは、氷や凍らせたものを食べずにはいられない……という症状を指します。

髪や金属など、食べ物でないものを食べるという「異食症」のひとつです。

氷食症の定義ははっきりとしていないものの、毎日のように大量の氷を食べるという状況が2か月以上続くという特徴があります。ましてや何年も？信じられませんね。病気になって当たり前ですよ。

氷をガリガリと食べることによって歯がかけたり、お腹の調子が悪くなったりするおそれも。

身体を冷やすので身体のあちこちにトラブルが。

氷を食べる→冷え→血液ドロドロ→しびれ・痛みを発症

対症療法で薬の副作用から薬が薬を呼び薬漬けになりさらに身体はガタガタになります。

自分のコップに毒を入れて飲むようなもの。どんどん病気を作っていきます。

血液サラサラで病なし、身体を温めると病気は治るをコツコツと

血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！

活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（鹿茸大補湯・仙寿健康丸）

腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）

腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ感染もしやすくなります。

自分の身体は自分で治しましょう。

いつも言っていますが、

食事が変われば体が変わる！

体が変われば心が変わる！！

店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。

詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、

モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/

健康相談問診表　

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酵素たっぷりの麦緑素(60包×３箱セット）

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缶入りhttps://moritanidrug.cart.fc2.com/ca19/169/p-r19-s/

5-ALA＆NMN 200ｍｇ×120粒　https://moritanidrug.cart.fc2.com/ca4/229/p-r-s/

ビオアクティバクリーム（水溶性Hops　CBD）　50ｇ

　https://moritanidrug.cart.fc2.com/ca0/217/p2-r-s/

飲む美容ドリンク　プラセントップ白美精ビュー50ｍｌ×１０本

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身体を冷やす食事食べていませんか？それが身体に影響を起こしています。パンやパスタが好きだと不妊

身体を冷やす食事食べていませんか？それが身体に影響を起こしています。

パンやパスタが好きだと不妊の原因になる！？妊娠への思わぬ影響。

のみならず人の健康にも脱パンを！

パンやパスタ、ご飯や麺類といった主食が好きな人は多いですが、

主食好きが原因で妊娠しづらい体になっている可能性があるのです。

妊娠を望んでいるのになかなか妊娠できない、

そして毎日の食事が主食メインになっていると感じる人は要注意です。自分で作っています。

○不妊の原因は主食が好きなことにある！？

食事のメインがパンやパスタ、ご飯メインの丼ものや麺類になっている。

甘いものが好き。食事の時間が不規則で朝は基本的に食べない。

これらに心当たりのある人は、妊娠しづらい体になっている可能性があります。

○妊娠できない原因は血糖値にある！

　パンやご飯、麺類など主食の好きな人は低血糖症といって、血糖値が不安定になり、総じて排卵障害

を筆記起こす原因となるのです。さらに、不妊の原因となる子宮内膜症を引き起こすリスクも高まるため、

○低血糖症はとても危険な状態なのです。

血糖値を安定させるためにも、主食がメインになりすぎる食生活は改めることが大切です。

主食が血糖値を不安定にさせる理由とは？

低血糖症の原因は、糖質の摂りすぎです。パンやご飯、麺類などの主食には糖類が多く含まれているため、食事のメインが主食になってしまうと、糖類の摂りすぎに繋がります。

甘い物好きの女性は多いので、特に低血糖症になりやすいのです。糖質を摂りすぎると、

血液中のブドウ糖の濃度が急激に上昇してしまいます。

しかし、血糖値が上昇している状態は体には負担がかかってしまうため、すい臓からインスリンを

大量に分泌して、血糖値を正常な状態に戻そうと体は働き出します。しかし、糖質の多い食生活ばかり送っていると、すい臓に負担がかかってしまい、インスリンが上手く分泌されなくなってしまうのです。

次第に、体は血糖値を正常に戻すことができなくなり、急激な血糖値の変化によって自律神経は乱れ、

脳は栄養不足になり、体のバランスは崩れていってしまうのです。

○糖質の摂りすぎで妊娠しづらい体に！

　インスリンは大量に分泌されていればいいわけでもありません。

糖質の多い食事ばかり摂っていると、常にインスリンが大量に分泌され続けることになります。

大量に分泌されたインスリンは排卵に影響を及ぼしますので、排卵障害や子宮内膜症を引き起こす危険があるのです。つまり、パンやご飯など主食好きの人、甘い物好きな人というのは、

不妊症になりやすいというリスクがあるのです。

健康のためにも、主食をしっかり摂ることは大切です。

しかし、食べ過ぎや主食メインの食生活は健康にも妊娠にも悪影響なのです。

食べ過ぎには十分注意しておきましょう。こんな人は低血糖症の恐れがある！

主食好き、甘い物好きが低血糖症を引き起こすとはいえ、女性にはパンやパスタが好きな人、

甘い物が好きな人がほとんどです。

自分が食べている量が正常かどうか判断するのは難しいでしょう。

そこで、以下の項目に心当たりがないか確認してみましょう。

• 食後すぐにお腹が空いてしまう　・甘い物を食べなければ心が落ちつかない

• お腹が空くとイライラする　・食事をした後は眠くなる

こうした状態に心当たりのある人は、低血糖症の可能性があります。主食抜きの食事は健康に良くありませんが、主食の量を減らす、甘い物を食べる機会を減らすなどして、糖質を摂りすぎないように意識していきましょう。

○妊娠するために必要な主食の食べ方

　　糖質の摂りすぎは健康にも良くありませんが、妊娠しやすい体作りのためにも、

主食や甘い物とは上手に付き合っていきましょう。

○白い食品を避けるだけでも効果的

主食や甘い物と上手に付き合うと言っても、具体的にどうすればいいのか分からない人も多いでしょう。

そこで、まず意識してもらいたいのが、白い食品を避けるということです。

• 精米された白いご飯ではなく、玄米を食べる。

• ここに文章を入れる小麦から作られたパンではなく、全粒粉で作られたパンを食べる。

• ショートケーキを食べるのではなく、シュークリームを食べる。

このように、出来る限り糖質がゆっくりと吸収される食品を選ぶようにしてみましょう。

低血糖症の原因は、血糖値が急激に上がってしまうことです。同じ主食や甘い物でも、ゆるやかに吸収される糖質であれば、低血糖症を防ぐことができるのです。ゆるやかに吸収される糖質は、精製されていない状態、つまり白くない主食です。参考までに覚えておきましょう。

○食べ方を変えるだけでも妊娠しやすくなる！？

　低血糖症を防ぐには、糖質を減らすこと。糖質がゆっくりと吸収される食品を選ぶことが基本ですが、食事の仕方を変えるだけでも効果が得られるのです。

食事の回数を減らすより増やすのが効果的！（ただ食べる物を選ばなければなりません）

糖質を減らす食べ方というと、食事の回数を減らして、主食を食べる量を減らすというイメージが強いですが、実は食事の回数を減らすよりも、増やした方が低血糖症を防ぐことができるのです。

食事の回数を減らすということは、お腹を空かせた状態でご飯を食べるということです。

空腹の状態で糖質を摂取すると、急激に吸収されてしまうため、食べる量が少なかったとしても、

血糖値は急激に上昇してしまうのです。

間食は良くないイメージがありますが、血糖値の急激な上昇を防ぐためにも、間食はとても有効なのです。

主食や甘い物が好きな人は特に、これまで1日2食や3食の生活をしていたのであれば、

間食を取り入れながら、1日4食から5食と食事の回数を増やした食生活を取り入れてみましょう。

ただし、間食は甘い物よりもビタミンやミネラル豊富な物を選ぼう

　低血糖症を防ぐために、食事の回数を増やした方がいいとはいえ、1日5食も主食メインの食事、

間食のたびに甘い物を食べていては意味がありません。

間食をするときは、ビタミンやミネラル、タンパク質の多い食品を食べるように意識してみましょう。

血糖値を上げず、栄養バランスを考えての間食としては、ナッツ類やチーズ、ゆで卵、発酵食品などがお勧めです

食べ過ぎで肉体年齢10歳増になっています。現在の年齢＋10歳を考えてみてくださいね。脱肥満！！

食事以外にもできる！妊娠しやすい体作り

　低血糖症を防ぐには食生活を見直すしか方法がないように思われがちですが、実は毎日の生活を見直すことで、

低血糖症を防ぐことができるのです。

○糖質が欲しくなるのはストレスが溜まっている証拠！？

　疲れた時、ストレスが溜まっている時というのは無性に甘い物が食べたくなります。

その為、毎日発生するストレスをきちんと処していないと、糖質の多い食事を求めるようになってしまい、低血糖症を引き起こすのです。ストレスというと、休日に旅行に出かけたり、買い物やエステに

行くなど、お金や時間、労力のかかる方法を取らなければならないと思っている人は多いものです。

しかし、睡眠時間と寝る環境を整える、暖かいお風呂にゆっくりと浸かる、少し外を散歩する。

こうしたちょっとした行動だけでも、ストレスは大きく軽減され、ストレスによって甘い物を食べ過ぎるということを防ぐことができるのです。また、「寒い」、「暑い」といった季節の変化や気温の変化も体にはストレスがかかります。寒い時は寒さを我慢するのではなく、暖かい恰好をするといった、些細なことの積み重ねがストレスを軽減する方法。

○ストレスは不妊の原因にも！　夫源病、夫の喫煙、ストレスを軽減させるメリットは、甘い物の食べ過ぎを防ぎ、

低血糖症のリスクを下げるだけではありません。心身にストレスがかかると、私達の体は活性酸素が発生し、

免疫力が低下し、老化が進んでしまうのです。その為、ストレスを溜めた生活をしていると、卵子の老化が進み、

妊娠しづらい体へと変化していってしまうのです。妊娠しやすい体作りのためにも、健康的な生活のためにも、

ストレスは上手に消化させていきましょう。今こそ温活が必要になってくるんですよ。

血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！

活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（仙寿健康丸）

腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）

腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ等ウイルス感染もしやすくなります。

自分の身体は自分で治しましょう。

いつも言っていますが、

食事が変われば体が変わる！

体が変われば心が変わる！！

店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。

詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、

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健康相談問診表　

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酵素たっぷりの麦緑素(60包×３箱セット）

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現代人の食生活は西洋化でめちゃくちゃになっていますね。戦後アメリカが自国の小麦を輸入させるため

現代人の食生活は西洋化でめちゃくちゃになっていますね。

戦後アメリカが自国の小麦を輸入させるために、学校給食をパンにしたため

小さな時からパンを食べる習慣になりこれが日本人の身体に悪い影響が出ました

もちろんインスタント食品、冷凍食品、などが氾濫して

材料から作る事をしなくなったので、鍋なども鍋の素などの氾濫で

便利＝身体に悪い。

だから昔なかった病気がどんどん増えています。

○○の国の料理は○○の国の人の体質に合った食事で、日本人の体質には合っていないのです。

健康には日本の昔からの食事が大切です。

健康相談では１日３杯の味噌汁を。という事は３食和食が大切です。

時間がないとコンビニでサンドイッチ？やめませんか。

家でキチンと和食（ご飯・味噌汁・小魚・漬物・納豆や発酵食品）を。

その中に野菜たっぷり入れおかずにすると良いのです。そして魚。

ご飯に味噌汁、漬物、納豆等発酵食品を１口で３０回よく噛みましょう。

中高年の食事だけでなく若者はもっとひどい

だから昔はなかった病気がどんどん出てきています。

自分で新しい病気を作っているんです。

さらに目先の対症療法で化学医薬品では薬が薬を呼び薬漬け

対症療法なら体質に合った漢方薬を。

製薬メーカーのCMなどでは胃酸を抑える薬や鎮痛剤などは一番身体に悪い事を認識しないといけません。病気の元栓を閉める事の方が健康には大切ですね。

血液サラサラで病なし、身体を温めると病気は治る、そして腸相を改善すると病気は治るんです。

その為には身体に良い食事とお白湯習慣、４０℃入浴習慣で温活が大切です。

それを身体に悪い食事、冷たい飲み物ばかり、シャワー習慣で身体を温めないでは

病気になって当たり前。

時間がない？作るのが面倒？食事を抜く？対症療法で化学医薬品？

病気になって当たり前なんですよ。特に若い人。

若者の食生活には、野菜不足や朝食欠食、栄養バランスの偏りなどの問題があり、

これらは健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

1. 野菜不足

若者の食生活において最も顕著な問題の一つは野菜不足です。調査によると、若者は野菜を十分に摂取しておらず、特に1日350g以上の野菜を摂ることが推奨されていますが、実際の摂取量はこれを大きく下回っています。主な理由としては、調理が面倒であることや野菜の価格が高いことが挙げられます。

2. 朝食を取らない習慣

朝食を欠食する若者の割合も高く、特に20代では約4割が朝食を食べない日があると回答しています。朝食を抜くことは、体重の増加や集中力の低下、ストレスの増加などのリスクを伴います。朝食を取らない理由には、時間がない、食欲がない、生活リズムが遅いなどがあり、

これらの習慣は改善が必要です。

3. 栄養バランスの偏り

若者の食生活は、欧米化の影響を受けており、肉類や加工食品の摂取が増加しています。

これにより、ビタミンやミネラル、食物繊維が不足しがちです。

特に、魚の消費量が減少しており、肉類に偏った食事が続いています。

このような偏った食生活は、生活習慣病のリスクを高める要因となります。

4. 食品の安全性への不安

若者は、食品の安全性についても不安を抱いており、特に汚染物質や農業への不安が高まっています。これにより、食材の選択に影響を与え、健康的な食生活を送ることが難しくなっています。

5. 改善策

若者の食生活を改善するためには、以下のような取り組みが重要です。

バランスの取れた食事を意識し、主食・主菜・副菜を揃えること。

朝食を習慣化するための工夫をすること。

これらの問題点を理解し、改善に向けた行動を取ることが、若者の健康を守るために重要です。

血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！

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腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）

腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ等ウイルス感染もしやすくなります。

自分の身体は自分で治しましょう。

いつも言っていますが、

食事が変われば体が変わる！

体が変われば心が変わる！！

店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。

詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、

モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/

健康相談問診表　

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漢方薬、健康ダイエット、子宝相談！モリタニ薬店としちゃん

西宮の鳴尾で「モリタニ薬店」を営む店長の日記!!

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