生サマ会に行ってきました〜自分の〇〇を人のせいにしない

facebookでお見かけして、なんとなく気になっていた古屋サマンサさん

今回大阪に来られるということで、お茶会ならぬ生サマ会に参加してきました。

マインドブロックバスターのインストラクターであり、仮面心理学KIDSトレーナー（今回インストラクターコースに合格されたそうです

）として、個人セッションや、お茶会あらため生サマ会などを開催されているサマンサさん。

相手にわかってもらおうと期待するから、しんどくなる。自分がどうしたいか、どうすれば心地よくいられるかを優先する。

自分の選択を人のせいにしない。〇〇だからできない、というのは思い込み。

どうせわかってもらえないと思わずに、お互いが気持ちよくいられる解決策をちゃんと話し合う。

怒るという感情を抑えるのではなく、自分の気持ちを認めて、相手にぶつけずに発散する方法を考える。

こうやって文章にすると当たり前のことばかりですが、それでもついおちいりがちな考え方やハマりやすいパターンについて、わかりやすく例を挙げてガンガン話してくださいました。

"私はガマンしてたんだなあと思ったら、自分で自分を抱きしめてあげてね"と、自分の腕でぎゅーっとしてたサマンサさん。

こういうのを生でみれるのが生サマ会か‼︎と、ひとりで納得してしまった、楽し過ぎる1時間半でした

ちょうど数日前に夫とちょっとした行き違いがあり、モヤモヤしていたところでしたが、お話を聞いてめっちゃすっきりして、このタイミングでお話を聞けてなんてラッキー！と思いました。

うまくいかないときは1人で悩むより、人にきくのが一番！とおっしゃっていたサマンサさん。

ひとりで抱えこんで、私ばっかり苦労してるのに、なんでわかってもらえないの？と思ってるかたは、ぜひサマンサさんに元気をもらってくださいね

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