2015.1.11(日) 麻溝

13：30頃～

メインメニュー

　300　+　200　+　100　ウォーク繋ぎ　　×　2

～15：00頃

1週間ぶりの練習～

アップから体が良く動いたね

300なんて距離いつぶりだ？(笑)　でもそんなにバテなかった

1セット目は疲れたときに出る悪い癖が出てうまく走れなかったけど

2セット目、腕の振りを意識したら足が前に出てうまく前に進めた感じがあった

この感覚忘れないようにしないとね

にしても2セットやったら結構疲れたー！(笑)　良い練習だった！