練習開始 18：15
メインメニュー
120ｍ × 3 間280ウォーク
100ｍバウンディング × 3 歩数不明
練習終了 20：15
久しぶりに更新！８月は兵庫の試験やら部活やらであまり走れず
ウエイトは週1でやってたけど
上半身の使い方意識しながら走ってみた
体幹も安定してきたしこの調子かな
でも持久力は落ちてるねー
バウンディングはちょっと微妙だった
体重の乗せ方少し考えよ
9/15に神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会に100ｍで出場します
夏の記録会、体調不良で棄権したからね
目標としては、11秒50くらいで自己ベスト更新
うまく加速できればいける気がする
そういえば海老名で練習してたら、兵庫出身で三段ベスト15ｍ83の人いて、少し話した
俺より1ｍ以上先に着地してる人なんだよなー
俺もまだまだこれからだな！
いまステップで幅・三段スパイクのカラーオーダー注文してるから
それが間に合えば10/11の北相陸上は三段出まーす
まずはしっかり14ｍ超えて、来シーズンにつなげることを考える
仕事も少し慣れてきたし、また明日から1週間がんばろ！