ダンベルトレ【三頭筋】(-。-)y-~ﾍﾞｽﾄﾎﾞﾃﾞｨへの挑戦ダンベルトレ【三頭筋】(Wバーも使用)三頭筋に多少の筋肉痛はあったけど決めてたので…『メニュー』負荷設定が低かったですがそこそこ効きました。30分弱のトレーニングです。もう少しセット数増やしてもいい感じです
