ダンベルトレ【大胸筋・広背筋】(-。-)y-~ﾍﾞｽﾄﾎﾞﾃﾞｨへの挑戦ダンベルトレ【大胸筋・広背筋】明日・明後日トレーニングできないので今日は胸と背中です。【大胸筋上部】『メニュー』プルオーバー後半は背中に効いちゃいました(´д｀|||)【広背筋】『メニュー』疲れました（ ＴДＴ）明日明後日はゆっくり体休めます‼
