【千葉】チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエット!
  • 05Dec
    • シンガポールで得た強い思い

      こんにちは。チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えしております、チクティビティインストラクターのしみずなつきです。自己紹介はこちら。今回は、わたしが「日本のお母さんを応援したい!」と、強く思ったきっかけをお話したいと思います。さかのぼること4年前。夫の急な海外赴任により、しみず家の5人はシンガポールで暮らすことになりました。約2年と、海外赴任にしてはそれほど長くない滞在期間でしたが異国の地での暮らしはたくさんの学びがありました。川の向こうはガーデンズ・バイ・ザ・ベイ。中でも印象に残ったのは「アンティー」と呼ばれる住み込みのメイドさんの存在でした。※シンガポールでは「おばちゃん」のことをみんなまとめて「アンティー(Auntie)」と呼ぶのですが、「◯◯さんのおうちのアンティー」と言うと、そのおうちのメイドさんのことを指します。また、「ヘルパー」という呼び方もあります。このアンティー、ちょっと余裕のあるおうちではだいたい雇っていて、街で外食していてもお父さん、お母さん、小さな子供、子供をあやすアンティー、という組み合わせをよく見かけました。アンティーが子守をしてくれるので、まだ子供が小さい家庭でもお母さんはゆうゆうと外食できるのが当たり前なのです。家事についても、炊事、洗濯、お掃除はアンティーにお任せして、バリバリ働くお母さんがザラ。娘のお友達の家のアンティー(フィリピン出身)と私。よく一緒にスクールバスを待ちながら、カタコトの英語でおしゃべりをしていました。お友達のお母さんは日本人で、フルタイム勤務。家事も育児もできる人が自分以外にずっとおうちの中にいるなんて、すごく理想的ですよね。もちろん諸費用を含め月8〜9万円の費用はかかりますし、アンティーとの相性によっては、トラブルなどもあるそうですが、、海外から駐在員として働きに来ている人が多い国ならではの暮らし方。シンガポールに住むお母さん達はそれが当たり前だと思っているし、わたしがアンティーなしで3人の子供を育てていることを知るとめちゃくちゃ褒めてくれました。褒められた私は「え、わたしのやってることってもしかしてすごいことなの??」と思うようになり、さらには、「未就園児がいる日本のお母さん達はすごく大変だし頑張っている!でもその自覚がない!小さな子供を持つ日本のお母さん達を応援したい!!」と、思うようになったわけです。そんないきさつで、日本に帰った後は未就園児向けサークルでボランティア活動をしていました。でもそれでは物足りず、ベビーシッターの資格でも取ろうか、しかし腰痛が、、、と考えていたときにチクティビティに出会ったのです。ベビーシッターになって、子供を預かって、お母さん達にゆっくりしてもらう。それも素晴らしい応援のかたちの1つですが、わたしはチクティビティインストラクターになってセルフケアをお伝えすることでお母さん達を応援することを選びました。子供を優先しすぎてお母さんが疲れてしまうのではなく、お母さんを優先して子供を放っておいてしまうのでもなく、まずお母さんが笑顔になり、自分の人生を楽しみ、その子供も一緒に楽しんで、笑顔になる。あなたも、チクティビティでそんなお母さんになりませんか??■ 講座情報========================《体験会日程》2019年12月23日(月)11時30分〜12時45分満員御礼!2020年1月13日(月)10時30分〜11時45分 定員5名いずれも千葉駅周辺にて開催致します。リクエスト日程も受け付けております。お申し込みはこちらから!皆さまのお越しをお待ちしております。

  • 28Nov
    • 「ママー!」という声にイライラしていました

      ご訪問いただきありがとうございます!チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えしております、チクティビティインストラクターのしみずなつきです。自己紹介はこちら。我が家には小4、小2、年長さんの3人の子供がいます。チクティビティを受講する前、わたし、この子たちの「ママー!」という声にイライラしてしまう時間帯がありました。そう、それは夕飯前。腰痛持ちだったわたしは、立ち仕事がとにかく苦手。料理をする間キッチンに立ち続けるだけで足は冷え、段々と腰は痛くなる、、、そしてその間、子供たちは好きなテレビを見たりゲームをしたりと好き放題。さらに、子「ママー!」私「なあに?」子「ゲームで◯◯ゲットできたよー」私「うん、よかったねー。」(まだ余裕あり)子「ママー!」私「どうしたの?」子「お水こぼしちゃったー」私「お、お水でよかったよ。雑巾でふこうね。」(ぐっと何かをガマン)子「ママー!」私「なに??」(声がきつくなってきている)子「ごはんまだー?」私「いま作ってるってば! もう少しだよ!」(いっぱいいっぱい)子「ねぇママー!」私「もう何?!!! そんなに呼ばれてたら ご飯作れないじゃん!! もうママって呼ばないで」子「え、呼んだだけなのに なんで怒ってんの??」てなことがええ、まあちょくちょくあったんですね、、、。そしてここまでキレなくても、キーッとなってきた、と思ったらイライラを麻痺させるためにとほぼ毎日のように冷たいビールの缶を、プシュッと開けていました。、、、いま、自分で書いていて気づきましたが、これって立派な(?)キッチンドリンカーですね汗チクティビティでは、痛みをケアするほぐしポイントだけではなく、体と心のつながりも勉強できます。だから、あのイライラで体が固くなり、自ら痩せにくい体質になっていたことが今なら、今なら分かるんです。チクティビティで腰痛ケアを学び、冷え性が緩和され、怒らない自分になるための育児法を学んだ私は、夕飯時、なんと、全くイライラしなくなりました!!この変化には、自分自身も驚いています。それが、目に見えてわかったのが資源ゴミの日に出す空き缶の数。以前は1週間でスーパーのビニール袋に潰したビールの空き缶がいっぱいになっていたのに今週はなんとゼロ!!今も週末には夫婦で晩酌したりはしますが、平日にお酒を飲むことはほとんどなくなりました。そして、何よりかわいい子供たちにイライラしてしまう罪悪感からも、解放されました!!もちろん、イライラするときが全くなくなったわけではないですよ。でもチクティビティを学んでいれば「あ、わたし今足が冷えてるから なんでもないことにイライラしちゃうんだ。 よし、冷えポイントをほぐそう」と気づくことができ、子供には「ママは寒いと 怒りん坊になっちゃうの。 いまあっためるから、 それまでちょっと待ってね」と言えるように。日々のイライラから解放される上に、痩せてスタイルも良くなっちゃうチクティビティ。あなたも是非、始めてみませんか??

  • 23Nov
    • 継続できるヒミツ

      ご訪問いただきありがとうございます!チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えしております、チクティビティインストラクターのしみずなつきです。自己紹介はこちら。何事も三日坊主が悩みだった私。チクティビティ養成講座なら、継続して自分をケアできる上に、人に伝えられるようになる、ということが魅力で受講を決めました。他にもいろいろありますが(^^)そしてそれは大正解!!チクティビティはすき間時間にさっとできるチクティ棒があれば忘れない場所を問わずケアできる即効性があるので楽しい蜷川先生の月一勉強会がある初級講座で「マイルール表」をもらえるので、最初の講座から2ヶ月半、超忘れん坊の私でもちゃーんと継続できています。「マイルール表」がどんなものか気になる方は、どうぞお気軽にメッセージくださいね!

    • インストラクター しみずなつき

      ご訪問いただきありがとうございます!しみずなつき■ 実績=====================<2ヶ月で>・ウエスト−10cm・体重−3.5kg・太もも−3cm・体温35.6度⇨36.5度■ 感想=====================お手洗いで、上から見た自分のぽよんと出たお腹が嫌だった私。40代になったら仕方がないのかな、とあきらめかけていたときにチクティビティの養成講座案内を見てこれだ!!と思いました。実際に受講してみると、最初の2週間でウエストが−7.5cmに!その後も朝スッキリと起きられるようになり、中学からのO脚が改善され、腰痛が出にくくなり、冷え性が改善されるなど、良いことづくめ。チクティビティを毎日の習慣にしたことで、今も体重が減り続けています!忙しい日本のお母さん達に是非とも体感していただきたいメソッドです。◎今後、千葉を中心にインストラクターとして活動します!■ 趣味・特技=====================(趣味)バドミントン読書(漫画を含みます)お笑いライブに行く(特技)ドラム絵本の読み聞かせ■ 他己推薦=====================【お母さんの応援団長!】講座でしっかりとメモを取り、着実に技術を習得、努力を惜しまない人。同期の中で一番、蜷川先生に質問していたのは彼女です。こんなに努力をするのは、「子育て中のお母さんを応援したいから!」なつきさん自身も、2歳差の三人のお子さんがいるお母さん。だからこそ、子育てのあんなことやこんなことも知っているはず!皆さんの日々感じている事を話すだけでも色々「楽」にしてくれる秘密を持っているかも。脱イライラ、脱モヤモヤになりたい方は、なつきさんに会いに行ってください。身体も心も楽にしてくれますよ〜。(インストラクター同期 まつしたしおこ)【とても頼れる存在】こんな少女みたいな見た目で実は3人のお子さんのママなんです旦那様のお仕事の関係で海外で子育てした経験もあり未就園児向けサークルでボランティア活動をしてたこともあるという「子育てママさんの味方」の代表なような人ですふわっと包み込むような笑顔は会った途端にあなたを癒してくれるはず子育ての悩みを相談しながらほぐしポイントを教わるだけできっと人生変わりますよ(同期インストラクター はせがわみゆき)■ 講座情報========================《体験会日程》2019年12月23日(月)11時30分〜12時45分満員御礼!2020年1月13日(月)10時30分〜11時45分 定員5名いずれも千葉駅周辺にて開催致します。リクエスト日程も受け付けております。お申し込みはこちらから!皆さまのお越しをお待ちしております。初級、中級講座も日程が決まり次第こちらのブログにアップします!どうぞよろしくお願い致します。

  • 10Nov
    • チクティビティについて

      ご訪問いただきありがとうございます!チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えするチクティビティ インストラクターのしみずなつきです。チクティビティとは、、、「自分の身体を自分で整え、毎日を笑顔で過ごせるお母さんを増やす」という思いよりつくられたメソッドです。自分で身体をほぐすだけで1分でサイズダウンしたりギックリ腰や寝違えなどの身体の痛みもセルフケアできるんですよ。協会ホームページはこちらをご覧くださいませ!

    • ご挨拶

      ご訪問いただきありがとうございます!チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えしている、チクティビティインストラクターのしみず なつき と申します。11月6日にインストラクター養成講座を卒業しました!学ぶときも真剣、楽しむときも真剣な私たち。今後の活躍を、期待していてくださいね!※妊婦さんの受講はNGですが、今回聴講生として、日本チクティビティ協会代表理事蜷川ちひろ先生の監督の元特別に受講頂いています。