本気ダイエット☆12日目☆

今朝の体重     78.0キロ

前日比     +0.1

開始日から  -0.6

目標まであと 8.0キロ  

昨日の記録

朝食    午前7時

食パン（バター）

卵焼き、ウインナー、カフェオレ

昼食    午後2時

煮物（大根、椎茸）

ピリ辛こんにゃく大豆

さっぱりチンジャオロース

納豆

夕食   午後8時

青汁牛乳、くるみ、煮干し

でも、腹減りすぎて寝れなくて、旦那の残したパスタを少しだけ食べた。

外出と運動

プール一時間

ストレッチポール。

いや、全然痩せないじゃん。なにこれー。