江角マキコさんは、現在43才なのに、
とてもキレイな肌をされてますね
その秘訣を探ろうと、調べてみました。
スキンケアは、アルソアという石鹸で洗顔をして、
同じアルソアの化粧水をつけるだけだそうです。
普段は、お化粧もされず、日焼け止めもつけないで、
外に出るときは帽子をかぶるのだそう。
でも食事は気をつけておられて、
玄米と野菜中心で、旬のものを食べるようにされてます。
（参考サイト
）
なるほど・・・と思いました
たしかにテレビで見ても、ほぼスッピンに近い肌色です。
美肌のためには、
なるべく、肌に負担をかけないことが大切です。
洗顔料も、肌に負担のないものを選びます。化粧水もそう。
直接、肌につけるものは、
やはり成分までチェックするべきですね。
（参考・・・化粧品成分用語辞典 ）
顔を洗う時も、ゴシゴシ洗うのは絶対にダメです
しっかり泡立てた泡で、優しくマッサージします。
でもスキンケアだけで、美肌にはなりませんね
肌の良い状態を保つには、やはり食生活が大切です。
間食を控え、油っこいもの、甘いものをやめることです。
適度な運動で汗をかくことも、肌に良いそう
汗腺に溜まった老廃物を、汗をかくことで排出できます。
あとは、枕カバーを清潔に保つことも、
顔を清潔に保つために大切です。
髪の生え際に残りやすい洗顔料を、
しっかり洗い流すことも。
体にも良いですし、ダイエットにもなりますね
今日も読んで頂いて、有難うございます。
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