腰痛

今日は腰が痛いもう少しでぎっくり腰になりそうな感じだ❗何回もぎっくり腰をやってると そろそろヤバイってわかるよね

22歳の時に椎間板ヘルニアになってからだましだまし今まできたけど 今回の癌で寝てばかりいたから 腹筋背筋弱ったのかな

やっぱり人間動いて筋肉つかわないと駄目だね

今日はコインランドリーでシーツやらタオルケットとか大きい物たくさん洗ってきてスッキリしたよ

さぁ明日は何しようかね