【小5の時の家庭科の教科書に載っていたチーズはんぺん】
魚焼きグリルで焼いてしまい、うまく焼き色がつかなかった。フライパンでやるといいと思う。
作り方
はんぺんに切り込みを入れ、チーズを挟んで焼く。
小5で出会ったときからこの食べ物のファンだ。
【献立】
○野菜サラダ ○胡瓜の塩麹漬け○ニラのおひたし ○納豆
○蒟蒻の炒り煮 ○チーズはんぺん○お煮しめ ○大根おろし○値切りの花子ゲットの鯵
○ご飯（五分づき）
【最近の体事情】
結婚前は仕事で忙しくしており
放っておいても美容体重だったのだが、入籍離職した瞬間に5キロ太った。
太ったこと＋加齢、不妊治療の薬や注射（去年の秋で打ち切った）も手伝ったのか
正常値範囲内ではあるけども
総コレステロール率いる善玉、悪玉コレステロールと中性脂肪
の数値は血液検査のたびにがんがん伸びをみせていた。
体重増加は五キロで食い止めて、なんとか戻しかかったりしていたのに
コレステロール値などは体重増減に比例しなかった。
2023の春に受けた 血液検査で
悪玉コレステロール値、万事休す！！
というところまで来たので、
うっす～らお肉を控え目にして、
うっす～ら油ものも控えて
秋からリンゴ酢を飲み始めたら（不妊治療の打ち切りもこの時期）
総コレステロール
悪玉コレステロール
中性脂肪が
三年前の数値まで戻った。
リンゴ酢はいいよ💪🔥
