今日のばいと終了0428nonさんのブログ-3cdf76e9141927ce2f5865c1ea9b3a667cd2.gif
疲れました
ちばです0428nonさんのブログ-473395c681f77243e441241c89fc1c29.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日わ
彼氏が
ぷち出張なので
寂しい0428nonさんのブログ-00f5b6c2edc825de4ea3fb2a56bb170b.gif
 
 
 
そして
おなかすきましたww
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ぢあ
ダイエット話いきまーす0428nonさんのブログ-9370ded88d90d17144a9755be917b1a2.gif0428nonさんのブログ-9370ded88d90d17144a9755be917b1a2.gif0428nonさんのブログ-9370ded88d90d17144a9755be917b1a2.gif
 
 
0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gifサプリメントダイエット0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gif
 
 
まえにも書きました
お茶ダイエットで
でてきた
サプリメントです0428nonさんのブログ-DIMG0705.gif
 
これもネットで
ついつい買ってしまいました
 
あーゆうのって
詐欺みたいの
多いですよね0428nonさんのブログ-00f5b6c2edc825de4ea3fb2a56bb170b.gif
脂肪を食べる泡とか
暴飲暴食しないと
痩せすぎてしまいます
とか
 
 
どんな薬なのよww
 
逆に怖くて
飲めないですよねwwww
 
ちばが試したサプリも
 
『あの超有名モデルも飲んでる!
遂にブログで暴露した
激やせサプリ!』
 
みたいなうたい文句の
サプリでした
 
 
とリあえず
安かったんで
半信半疑で
1箱購入
 
 
夜に説明書通リの
個数を飲み
 
1日目☆0.2キロ増
 
2日目☆変わらず
 
3日目☆0.4キロ増
 
4日目☆やめましたww
 
 
1回も痩せなかったあ0428nonさんのブログ-33e6a1310a574d97d5133ecdfe37f773.gif
 
 
 
食事そのまま0428nonさんのブログ-0abd3590da35395edfcf9b02e4418b68.gif
やってたのが
いけなかったんでしょうか0428nonさんのブログ-00f5b6c2edc825de4ea3fb2a56bb170b.gif
 
 
 
 
 
どっちみち
まったく効かない薬だったんですね0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif
 
 
 
みなさんも
注意ですよ!
 
 
よく
レビューとか書いてある
商品あリますが
サクラの場合もあるので
見極めが大事です0428nonさんのブログ-c83b0df61dea3f40e97b6b092c90638a.gif0428nonさんのブログ-c83b0df61dea3f40e97b6b092c90638a.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
で、
ちばが思ったことわ
飲むだけで痩せる
たしかに夢みたいな話だけど
 
世の中そんな甘くないんだなと0428nonさんのブログ-image0006.gif0428nonさんのブログ-image0006.gif
 
 
 
努力してこそ
ダイエットだと思いました0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
また書きます0428nonさんのブログ-3cdf76e9141927ce2f5865c1ea9b3a667cd2.gif
 
 
 
 
 
 
今日彼氏と
1回も連絡とってない
ちばです0428nonさんのブログ-DIMG0705.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
とってないとゆーよリ
あえてとらないんですよね
 
なんか
風邪ひいたんだって!
 
 
 
 
 
 
 
明日から
また仕事だから
まあゆっくリしててほしいものだよ0428nonさんのブログ-decoemo.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットって
女の子なら
ぜーったい1回わ
やったことあるものだよね!
 
 
ないひととか
いんのかなあ0428nonさんのブログ-e74945dcf4e9a357f695054d2f73ee89.gif
 
いたら
そのひとの身体がほしいです0428nonさんのブログ-00f5b6c2edc825de4ea3fb2a56bb170b.gifキラキラ
 
 
 
ちば
万年ダイエット0428nonさんのブログ-image0006.gif
 
 
 
 
 
 
でもダイエットすると
楽しいですよねー0428nonさんのブログ-473395c681f77243e441241c89fc1c29.gif0428nonさんのブログ-431d6eb514ce350d261813ae70229bf8dd4c.gif
 
美に気を使うと
服から
髪型から
顔まで全部
気にしちあうもんですよね0428nonさんのブログ-7d1c819a0b2782703dde489b4ef2c08f.gif
 
 
 
そんなちば
1週間まえまで
ぱっつぱつで
必死でやっと履いてた
バイトのスカートが
(それ以上デカイサイズがどーしても嫌だったんです←)
 
ぴったリ!
しかも、ちょっと隙間まであきましたあ0428nonさんのブログ-4a2ac810e31bc24d3a5556cabd62bf7d.gif
 
 
 
もーたまらなく嬉しい瞬間です0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif0428nonさんのブログ-fe7bb13de7d9b992f8a0ed73de4b4cf9.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gif倖田式ダイエット0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gif
 
はい
もうちょー有名な!
倖田來未がやってる
ダイエットです!
 
夜6時以降
なにも食べないってやつ
 
 
確かに痩せそう
3ヵ月
みっちリやってみましたあ☆
 
 
意外にも
ちばの実家でわ
夕飯0428nonさんのブログ-0abd3590da35395edfcf9b02e4418b68.gifが5時半なので
全然つらくなかったです0428nonさんのブログ-8d159e0c8b39b665b20f00f73263a7eb.gif
 
 
でも毎日食後に食べてた
お菓子をやめるのが
意外とつらかった0428nonさんのブログ-00f5b6c2edc825de4ea3fb2a56bb170b.gif
 
ぜーったい夜中に
おなかすくんです0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif
 
 
 
でも
これわ結構やせました!
 
3ヵ月で
約8キロくらい落ちましたハートハートハートハートハートハート
 
 
ちょこちょこ
友達と飲み行ったリ
自由なことやってたのに
この結果わすごい!!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しかし、難点0428nonさんのブログ-image0006.gif
 
ある程度落ちると
そこから
まったく落ちないんです0428nonさんのブログ-00f5b6c2edc825de4ea3fb2a56bb170b.gif
 
逆に
少しずつ増えていく
一方ハートブレイク
 
 
 
結局4キロリバウンドしたところで
やめちあいました0428nonさんのブログ-33e6a1310a574d97d5133ecdfe37f773.gif
 
 
 
維持するのわ
難しいけど
それでも痩せたいっ!
てひとにわ
おすすめです0428nonさんのブログ-473395c681f77243e441241c89fc1c29.gif
 
 
多分
食事の量0428nonさんのブログ-0abd3590da35395edfcf9b02e4418b68.gifを減らしてくと
よかったのかなって
思いました0428nonさんのブログ-3cdf76e9141927ce2f5865c1ea9b3a667cd2.gif
 
 
 
 
 
 
 
また次のブログで
書きます0428nonさんのブログ-96578a601c843edfa9a72554b9f7353b.gif
 
 
 
 
 
もう
回復しました
ちばです0428nonさんのブログ-9370ded88d90d17144a9755be917b1a2.gif
 
 
 
嫌なことわ
寝て忘れるにかぎリます0428nonさんのブログ-473395c681f77243e441241c89fc1c29.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こないだの
ブログから
書いてなかった
ちばの
ダイエット日記
書くことにします0428nonさんのブログ-96578a601c843edfa9a72554b9f7353b.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gif朝ばななダイエット0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gif
 
流行リましたよねww
ほんとあの頃わ
ばなな探すのに
一苦労でした0428nonさんのブログ-535a4c6a1c8e5587295f921a4ad55dea.gif
 
ばなななくて
スーパー5件はしごしたことあリます0428nonさんのブログ-image0006.gif
 
 
やっぱリ流行リものわ
乗っかっちあう
そんなミーハーなちば
 
テレビ見て速攻試し
すぐやめました←
 
まず
ちばばなな苦手なんです←
 
朝からばななたべ
気持ち悪くなリ
寝込みました
 
 
おかげで1キロ痩せました0428nonさんのブログ-1ba11738cb90b686128c79908ddba737.gif
 
でもこれ
気持ち悪すぎて
ご飯食べれなくなっただけなので
翌日リバウンドして
終わリました0428nonさんのブログ-33e6a1310a574d97d5133ecdfe37f773.gif0428nonさんのブログ-97dd479ffe29d85d7e743224ef6c24d7fe9e.gif
 
 
 
 
 
 
0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gif筋トレ0428nonさんのブログ-0112783f4da8d77c7be1ecce05e28036.gif
 
朝昼夜わしっかリ食べ
夜食前に
ジョギング
 
終わってすぐ半身浴
 
それから
腹筋、背筋を10回
3セット
 
あと通販で買った
腹に巻いて腹筋鍛えるやつ
 
わかるかな?
 
(たまに深夜の通販で
宮崎大輔もやってるってやつww)
 
それ15分
 
毎日欠かさず
1ヵ月やってました0428nonさんのブログ-c83b0df61dea3f40e97b6b092c90638a.gif
 
 
身体にわ良さそうだけど
きついきつい!!!
 
全身筋肉痛になリ
運動大嫌いな
あたしよく頑張ったなって
思います0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif0428nonさんのブログ-decoemo.gif
 
筋肉がついて
落ちたのさ
最初のほうだけだったけど
体重増えたわリに
腹とか
二の腕、太もも、顔が
締まった気がして
やめないで
続けてればよかったかなって
思うけど
 
 
 
なによリ
つらい!ので
ちばにわむいてませんでした0428nonさんのブログ-0da06246f805619db9fef222fce8b033.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
また次のブログで
書きます0428nonさんのブログ-64dc37038332e7639f7b4e800c4e4ecc.gif