みなさん暑い中、仕事、家事、その他色々ご苦労様です
昨日の続き
ダイエットの本に書いてたんですが、
人は太古の遺伝子の影響で、痩せやすい人と痩せにくい人がいるらしい
どうも俺はその痩せにくい方の遺伝子らすぃ(^_^;)
食事の量もこれ以上は減らせない…
あと考えられる方法は…
筋トレの回数を増やすしかない
増やしました１週間に１０回ずつ
これがやれば出来るんですよ
体重もまた少しずつ減り始め、２ヶ月目で－４キロ
現在、筋トレ各５０回、１週間に１日休みました
しんどいから
そうして２ヶ月半で１０キロ減量できました
でもとんきち思ったことがあります。結局なんのダイエットでも継続出来るか出来ないかのことでしかないんだなあと
ダイエットだけじゃなくなんに対しても、あきらめずに続けることが大切なんだなあってね
あと、俺は根っからのＳだと思ったのが
筋肉痛の疲労感や空腹感も悪くないなあと思うようになりましたほんとはＭなのかもしれない(笑)
あと－14キロ今日も夕日がまぶしいぜ
そんな感じ(笑)
昨日の続き
ダイエットの本に書いてたんですが、人は太古の遺伝子の影響で、痩せやすい人と痩せにくい人がいるらしい
どうも俺はその痩せにくい方の遺伝子らすぃ(^_^;)
食事の量もこれ以上は減らせない…
あと考えられる方法は…
筋トレの回数を増やすしかない
増やしました
１週間に１０回ずつ これがやれば出来るんですよ
体重もまた少しずつ減り始め、２ヶ月目で－４キロ
現在、筋トレ各５０回、１週間に１日休みました
しんどいから
そうして２ヶ月半で１０キロ減量できました
でもとんきち思ったことがあります。結局なんのダイエットでも継続出来るか出来ないかのことでしかないんだなあと
ダイエットだけじゃなくなんに対しても、あきらめずに続けることが大切なんだなあってね
あと、俺は根っからのＳだと思ったのが
筋肉痛の疲労感や空腹感も悪くないなあと思うようになりました
ほんとはＭなのかもしれない(笑) あと－14キロ今日も夕日がまぶしいぜ
そんな感じ
(笑)