てくてく・・・てくてく

昨日、いつもお世話になっているイントラさんの紹介で

整骨院の先生に施術していただきました

その先生によれば、私のケガも手術せずに治ると

聞いて本当に安心しました

しばらくお世話になって完治を目指したいと思っています

紹介してくださったイントラさんも

実は半月板損傷して、手術せずに治されて

今はすっかり元気です

そんなイントラさんのアドバイスは

本当にありがたかったです

Ｋ先生ありがとうございました

そして、

ジム友さんで普段はご一緒ではないのですが、

時々ご一緒でいろいろとお世話になっている友達

チロのことで落ち込んでいた時には

食事に誘って励ましてくれて

そして今回も、あるイベントで旅行に行こう

と誘ってくれて

さりげないやさしさが本当にうれしくってありがたかったです

ｙ子さんいつもありがとー

私もこんな風に誰かに元気を届けられる人でありたいと思います

さて

タイトルのてくてく・・・てくてく

昨日の整骨院の先生の宿題で43分間のウォーキングを始めましたよ

43分の理由が

１．２０分で，筋肉がほぐれてくる。
２．３０分で，骨がほぐれてくる。骨盤が回転運動を始める。
背骨も同時に振動し，背骨の歪みが矯正される。
３．４３分でやめると，疲労物質が出ない。

だそうです

今日はがんばっちゃって午前と午後2回もやっちゃいました

散歩コースはお気入りの果樹園小さなパン屋さんコース

静かな気持ちのいい道を抜けて田んぼに出たら、

白鷺とアオサギが並んで用水路の魚を狙っていました

ウチの近くのたけやぶの淵にはお茶の花が咲いていました

下向きのかわいい花です

お向かいのＨさんのところに春先からやってきているノラちゃん

夏に子猫を4匹生んですくすく育っています

久しぶりに見たら大きくなっていました（写真撮れなかったー）

お母さんも含めみんな避妊手術をしたそうです

春に23歳の三毛猫のあずきちゃんを失ったＨさん、

子猫の遊ぶ姿に癒されたそうです

あと10年はがんばらなくっちゃぁーと言ってました

よかったぁ

話し込んでいたら近所のＳさんが

大根を持ってきてくださって、

ちょうどけんちん汁を作ろうと思っていたので

ありがたかったです

なんだか今日はみなさんの好意が身に染みる日でした

ちょっと心配なのはクロ

食欲なくって、夜泣きもするんです

今年は一緒にクリスマスとお正月すごしたいと思っているのですが・・・

がんばれークロ

とりとめのない話でスイマセン

さて今日は金曜日

皆様よい週末をお過ごしくださいね