友達にあげちゃお作戦

今日は学校後に部活あったので、3時間テニスやってきましたー

ぽかぽかな1日でしたね(o^∀^o)

今日の夕飯は部活後に友達と
18時だったので早めの夕飯です♪

リンガーハットで野菜たっぷり長崎ちゃんぽんと餃子食べました！

ちゃんぽん少しと餃子を2個友達に食べてもらいました

これぞ！名づけて『友達にあげちゃお作戦』です(^w^)

カロリーは抑えられるし、感謝もされるので、うれしいことばかりです

美味しかったです(≧∇≦)

1日目！

ダイエット始める宣言してから3日もたってしまいました

ここ2日軽い風邪をひいてしまい、ダイエットを見送ってたんです(ρ＿；)

すみませんー


では、ダイエット1日目ということで…


祝！初体重発表


今日は

53.3キロでした”(ノ><)ノ

体脂肪率は25.5％！


※身長は161.5センチです。

今日は学校後にテニススクール3時間＆間食0だったので、カロリーは消費されてると思います♪

夜は
・半身浴20分
・脚のリンパマッサージ
・骨盤まくらダイエット

をやりました～o(｀▽´)o



あっ！まだ具体的な目標言ってませんでしたよね！

大きな目標は7月1日までに
48キロ台です(｀∇´ゞ
↑中学の時の自己ベストです

この目標達成のための小さな目標①

『2/14のバレンタインまでに51キロ台！！』

2週間で－2キロです

計画としては、

☆朝ごはんをしっかり食べて、夕飯の炭水化物はなし！
☆水を1日2リットル飲む！
☆半身浴とストレッチは毎日やる！

をモットーに取り組んでみようと思います

これからは夕飯メニューや、やってみたいダイエット法についても書いていきます(o^∀^o)

よろしくお願いします♪

はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉ

みきゅぱです！


今日から夏に向けてダイエット始めます(σ・∀・)σ

って突然言われてもって感じですよね(笑)



まず自己紹介から

都内の高校1年

部活は硬式テニスをやってます！
スクールも通ってるので、週5でテニスしてますね(笑)

なぜ、ダイエットを始めようかと思ったかというと…

中2の時に比べて6キロも太ってしまったんです

これはヤバイなと∑(－x－;)
(ちなみに身長は2センチしか変わってません)


目標は夏までに“－5キロ”です

そして、ビキニを着こなします（･ε･)


みなさん！がんばるので、よろしくお願いしますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

体重はできるだけ毎日載せるつもりです

コメントお待ちしてます( ´艸｀)

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